Смоляне спят дольше, чем в среднем в России, но все равно недостаточно

Смоленская область оказалась на третьем месте по продолжительности сна ее жителей.

Один из брендов носимой электроники подсчитал, сколько в среднем спят жители разных регионов России. В рамках проекта собрали анонимные данные 2 957 532 пользователей.

Они показывают, что в целом в России ситуация со сном удовлетворительная. При этом рекомендуемая средняя продолжительность сна в 7–9 часов, способствующая хорошему самочувствию, в целом по стране и в большинстве регионов не выдерживается.

Как оказалось, в среднем россияне спят по 6,83 часа. Жители Костромской области имеют наилучшее качество сна, а в Орловской области люди спят больше, чем в остальных 84 регионах России — 7,21 часа. Наихудший показатель качества сна и наименьшую среднюю его продолжительность зафиксировали в Чеченской Республике.

В первую тройку российских регионов по средней продолжительности сна вошли

— Орловская область — 7,21 часа;

— Новгородская область — 7,18 часа;

— Смоленская область — 7,08 часа.

Замыкают этот рейтинг северокавказские регионы:

— Республика Дагестан — 6,35 часа;

— Республика Ингушетия — 5,81 часа;

— Чеченская Республика — 5,62 часа.

Показатели качества сна топ-3 лучших и худших регионов России представлены на инфографике ниже.