Эти фрукты не рекомендуется есть диабетикам: список
Рассказываем, какие фрукты рекомендуют и не рекомендуют есть людям, больным диабетом.
Главный внештатный специалист по первичной медико-санитарной помощи департамента здравоохранения Москвы Андрей Тяжельников рассказал изданию РИА Новости о том, какие фрукты рекомендуется есть людям, больным диабетом, а какие строго нет.
В частности, диабетикам рекомендуется отказаться от винограда, инжира, арбуза и банана, сахара как такового, конфет и иных сладостей, фруктовых соков. Все это – быстрые углеводы. Но впереди приятная часть.
Людям с диабетом не надо полностью отказываться от фруктов, просто кушать их нужно не больше 300 граммов в день, разделив на порции. Речь идет о мандаринах, киви и ягодах, персиках, яблоках.
Напомним, что в день людям с диабетом лучше потреблять не больше 20 ХЕ, это двадцать хлебных единиц. В одной ХЕ содержится 25 граммов хлеба или 12 граммов усвоенных углеводов.