Ругать глупо, надо подбодрить: как помочь школьнику собраться и приступить к учебе после летних каникул

До начала школьного года остались считаные дни. Как же это непросто — оставить позади каникулярную свободу, собраться, иными словами, взяться за ум. Без помощи родителей школьникам, а то и студентам, точно не обойтись. Сохраняйте спокойствие и не допускайте срывов: вмиг стать прилежными учениками дети вряд ли смогут. О том, как вести себя правильно, «Вечерняя Москва» пообщалась с психологом.

За советом, как помочь детям войти в рабочий ритм, мы обратились к психологу, декану факультета экстремальной психологии Московского государственного психолого-педагогического университета (МГППУ) Дмитрию Деулину.

— Дмитрий Владимирович, дети «лето красное пропели», настроение у многих нерабочее, а учеба вот-вот начнется. Как быть? Кстати, а правильно ли давать детям расслабляться «на полную» все каникулы?

— Знаете, в мои школьные годы учителя были достаточно суровы, никто не делал поблажек на возвращение с каникул, и буквально впервые дни обучения начинался интенсив. Я, кстати, им благодарен: они заставляли меня быть дисциплинированным, планировать и обдумывать все свои решения заблаговременно и не заниматься прокрастинацией во время каникул. И на лето у меня всегда был план: сколько и какие книги прочитать, какие предметы подтянуть.

Конечно, сегодня мы говорим о наиболее разумной стратегии. Это обеспечение психологической безопасности ребенка в условиях его вхождения в образовательную среду после длительного перерыва. Это позволяет не допустить стресса, переутомления, «выгорания» и других острых психологических проблем. Но очень важно, чтобы при этом не было никаких угроз, принуждений, психологического насилия.

— Для этого есть наработки?

— Конечно. Например, для снижения стресса и повышения концентрации внимания рекомендуют такие психолого-педагогические технологии, как активное воспроизведение, установление распорядка, интервальное обучение.

— Без расшифровки тут, боюсь, не обойтись...

— Активное воспроизведение — это умение избегать механического запоминания; вместо этого надо переключаться на осмысленный метод с повторением материала в разной обстановке.

— А важен ли режим? Летом он часто сбивается. И к нему не все относятся всерьез.

— Грамотно оформленный график работы и отдыха, сна и бодрствования поможет сохранить здоровье и ресурсы для учебы. Оптимальный вариант — стратегия перманентного распорядка. Даже небольшое отступление от установленных правил (в том числе и в каникулы) может повлечь за собой упадок сил, стресс, бессонницу, переутомление и, как следствие, отсутствие готовности адаптироваться к учебе вначале года. Сюда входит все: и здоровое питание, и цифровая гигиена, и занятия спортом. Все эти элементы в совокупности создают основу возможности успешного вхождения в учебный процесс.

Специалисты рекомендуют ежедневно отходить ко сну и просыпаться в одни и те же часы, самую сложную работу выполнять утром; делать перерывы каждые полчаса, по возможности заполняя их физкультурой или гимнастикой.

Ну а интервальный процесс подразумевает, что нагрузки будут распределены оптимально и интенсивность их будет возрастать постепенно. И да, на каникулах не стоило и не стоит в будущем отказываться от получения новых знаний или повторения старых. Самостоятельная работа важна!

— Это все о старших школьниках, а что с младшими?

— С ними выполнение домашнего задания должно быть нацелено на развитие мышления, творческую активность, работу с дополнительными источниками, при этом не рекомендуется перегружать ребенка, нужно учитывать его психическое и физиологическое состояние. В качестве разминки идеально подходят простые математические игры, лепка, рисование, головоломки, пересказ прочитанного.

Надо учитывать, что для младших школьников учебная деятельность — ведущая. Именно она формирует определенные социально-психологические новообразования, способствует развитию когнитивной сферы ребенка. Поэтому так важен подготовительный этап. Родители должны разделять «здоровые» интересы ребенка и поддерживать его: обеспечивать рабочее пространство для уроков, следить за тем, чтобы атмосфера дома была доброжелательной.

И важно помнить, что обучение — это тяжелый процесс, и чтобы избежать нервных срывов, требуется бережное, эмпатийное общение с детьми. Родителю важно сдерживать свои негативные эмоции, проявлять терпение к ошибкам ребенка, ведь обучение — это и есть работа над ошибками. Тот ребенок, который никогда не совершает ошибок, скорее всего, так ничему и не научится.

— Ну а если он ошибся, работа требует переделки?

— Работа с ребенком над исправлением ошибок имеет особую ценность. Но она не должна умалять его достоинство, он не должен ощущать себя униженным или терять веру в свои способности. Злой и агрессивный тон — как в школе, так и дома — может навсегда отвратить ребенка от обучения. А похвала и подбадривание отлично повышают мотивацию к учебе.

— Родителям надо помогать ребенку, или лучше предоставить ему свободу?

— Оставить ребенка наедине с трудностями? Хм... На мой взгляд, родителям обязательно нужно вовлекаться в процесс обучения. Не делать за ребенка уроки, как бывает, а перед сном обязательно вместе читать книги, обсуждать главных героев и содержание прочитанного. Лучше потратить это время с пользой для всех, чем наблюдать бессмысленное погружение ребенка в компьютерные и сетевые игры.

Как справиться с тревогой перед 1 сентября

Я сам, как родитель, понимаю, как иногда тяжело бывает установить доверительные отношения с ребенком. Но советую придерживаться рекомендаций, которые давала в своих книгах психолог Юлия Борисовна Гиппенрейтер. Это безусловное принятие ребенка с его достоинствами и недостатками; умение активно слушать его и оказывать ему помощь; уважать его переживания; предоставлять возможность самостоятельно решать задачи, но с поддержкой и опорой в трудные моменты.

Надо поддерживать тесное сотрудничество с ребенком, отказываясь от «дрессуры», и говорить откровенно о своих чувствах относительно его действий.

КСТАТИ

Примерно каждого пятого школьника мотивирует к изучению предмета сам интерес к нему, еще 22 процента — желание получить хорошую оценку на экзамене. Около 25 процентов отмечают, что их вдохновляет гордость родителей, а 10 процентов опрошенных признались, что у них отсутствует мотивация к получению знаний.