«Имеет накопительный эффект»: почему опасно пользоваться смартфоном лежа на диване
Использование смартфона, планшета или ноутбука лежа на диване может привести к сдавливанию нервов и сосудов в области шеи, различным болям, в том числе головным, а также к онемению конечностей. О последствиях этой привычки «Вечерней Москве» рассказал врач-невролог и остеопат Александр Евдокимов.
Почему вредно пользоваться смартфоном лежа на диване?
В таком положении в области шеи возникает напряжение, которое поначалу кажется незначительным. Со временем из-за него «передавливаются» нервы и сосуды, что негативно сказывается на состоянии человека.
Кто находится в зоне особого риска?
Особенно опасна эта привычка для людей, у которых уже есть проблемы с опорно-двигательным аппаратом или сердечно-сосудистой системой.
Какие симптомы может вызвать использование смартфона лежа?
К последствиям этой привычки относятся нарушения сна, головная боль и неприятные ощущения в конечностях. Из-за напряжения могут возникать покалывание и онемение рук, а также различные боли.
Наиболее распространенные симптомы:
- боль в руках или ногах;
- онемение конечностей;
- ощущение покалывания;
- чувство «мурашек» под кожей.
Эти проявления связаны с напряжением, которое возникает при использовании смартфона в положении лежа на диване.
Вред синего света для здоровья: причины нарушений сна и способы защиты
Почему боль может появиться через несколько дней?
Давление на сосуды и нервы не всегда сопровождается немедленными неприятными ощущениями. Человеку может казаться, что никакого напряжения нет и он просто перекладывает смартфон из одной руки в другую.
Однако такая привычка имеет накопительный эффект. Например, человек полежал на диване со смартфоном, а боль заметил только через три–четыре дня.
Почему причину боли сложно выявить самостоятельно?
Пациент долго ищет причины состояния, не связывая их с использованием гаджета лежа на диване. После приема у врача симптомы временно исчезают, но возвращаются из-за сохранения привычки, что затрудняет первичную диагностику.