В Хакасии военнослужащий Росгвардии поддержал праздничную акцию "Зарядка под защитой"

Военнослужащий Управления Росгвардии по Республике Хакасия поддержал челлендж от Российского движения школьников "Зарядка под защитой" и провел для учеников школы №2 г. Абакана занятие по физической подготовке.

Под руководством росгвардейца школьники выполнили комплекс физических упражнений, направленных на укрепление и развитие мышечной системы, повышение жизнедеятельности и трудоспособности.

В ходе занятия военнослужащий обратил внимание на то, что для поддержания себя в хорошей физической форме необходимо ежедневно выполнять порядка десяти несложных упражнений. При этом необязательно использовать тренажеры, гантели и спортивные снаряды. В частности, для повседневного укрепления мышечных групп необходимо выполнять сгибание-разгибание, отведение-приведение, повороты, круговые движения для рук и ног, наклоны головы и туловища вперед-назад, в сторону, а также ходьбу, бег и прыжки.

Росгвардеец напутствовал ребят на систематические занятия физической культурой и спортом, а они, в свою очередь, поблагодарили росгвардейца за познавательный урок и участие в предпраздничной акции.