Росгвардейцы познакомили хакасских школьников с базовыми упражнениями для поддержания хорошей физической формы

В канун Дня физкультурника военнослужащие Управления Росгвардии по Республике Хакасия провели зарядку с воспитанниками военно-патриотической смены в усть-абаканском загородном лагере «Дружба». Представители ведомства показали ребятам комплекс физических упражнений, направленных на укрепление и развитие мышечной системы.

В частности, росгвардейцы рассказали школьникам порядок выполнения армейского комплекса вольных упражнений. Он сочетает в себе разнообразные общеразвивающие и укрепляющие элементы, выполняемые в строгой последовательности на 16 счетов. 

«Комплекс вольных упражнений эффективен во время утренней зарядки. Он не требует многократного повторения, так как при правильном выполнении позволяет быстро разогреть и привести в тонус практически все группы мышц и положительно влияет на дальнейшие занятия физической культурой и спортом», – отметили военнослужащие. 

Они напомнили будущим защитникам Отечества о важности ведения здорового образа жизни и совершенствования физической подготовки, а также обратили внимание на соблюдение требований личной безопасности при занятиях спортом.

В завершение зарядки росгвардейцы пожелали ребятам оставаться всегда в отличной физической форме и быть примером для сверстников и младших.