Адыгея участвует в Неделе продвижения здорового образа жизни
С 7 по 13 апреля проходит Неделя продвижения здорового образа жизни в честь Всемирного дня здоровья, который отмечается 7 апреля.
В центре медпрофилактики Адыгеи рассказали, что люди часто совершают ошибку, когда молоды, здоровы и хорошо себя чувствуют, думая, что так будет всегда. Самые осознанные выбирают стратегию продления здоровья, молодости и активности. Для этого нужно пересмотреть свой образ жизни и сделать необходимые корректировки.
«Здоровый образ жизни – это набор привычек, способствующих укреплению и сохранению иммунитета и физических возможностей̆, устранению факторов, негативно влияющих на самочувствие и организм в целом. Эти полезные привычки помогают сохранить здоровье и снизить риск неинфекционных заболеваний – в первую очередь, инфаркта и инсульта», – отметили в центре медпрофилактики.
Специалисты центры дали несколько советов: правильно организуйте и соблюдайте режим дня, соблюдайте правила личной гигиены и режим питания, а также откажитесь от вредных привычек. Регулярные занятия физкультурой являются залогом здоровья и долголетия. Здоровый и правильный сон – залог хорошего дня и прекрасного настроения.