Отделение дневного пребывания ГБУ СОН АО "Архангельский КЦСО" предлагает разнообразные занятия спортом для пенсионеров.
Отделение дневного пребывания ГБУ СОН АО "Архангельский КЦСО" предлагает разнообразные занятия спортом для пенсионеров. Степ-аэробика — это точно не про скучные занятия в зале, которые хочется бросить уже через пару недель. Тренировка всегда получается энергичной, веселой и результативной. Вторая половина занятия - проходит менее интенсивно, направлена на растяжку. Оздоровительная гимнастика с элементами йоги. Такая зарядка мягко переключает организм в режим бодрствования: снимает мышечные зажимы и скованность в суставах, вытягивает позвоночник и разгоняет кровь, тонизирует внутренние органы. Фитнес. Физические нагрузки важны для психического здоровья и душевного равновесия. От систематических тренировок повышаются умственные способности, улучшается память, поднимается настроение и обостряется реакция. Суставная гимнастика. Рекомендуем занятия тем, кто входит в пожилую возрастную группу, имеет проблемы с лишним весом, сердечно-сосудистой системой, опорно-двигательным аппаратом, ведет малоподвижный образ жизни. На занятии также используются техники дыхательной гимнастики. Настольный теннис. Эта игра укрепляет сердечно-сосудистую систему, развивает выносливость и снижает риск возникновения болезни Альцгеймера. Развивает навыки координации, баланса, скорости реакции, пространственно-временных ориентиров, периферического зрения. Школа здоровья. На занятиях рассматриваются принципы сбалансированного питания, режим дня, здоровый образ жизни. Для посетителей отделения дневного пребывания вход свободный. Стоимость любого занятия 70 руб. (Теннис 178.8р один раз в квартал) При среднедушевом доходе менее 150% от прожиточного минимума -20 821.50 р услуга 1 раз в неделю предоставлятся бесплатно. 🏠Галушина, 6 (пристройка за РЦ Родник) ☎8-902-286-23-49