Родители сами наводят панику. Как психологически подготовиться к ЕГЭ
В Барнауле в Краевом кризисном центре для мужчин работает бесплатная группа для парней-выпускников 11 классов «ЕГЭ без нервотрёпки». На удивление специалистов, барнаульские школьники оказались психологически подготовлены к предстоящим экзаменам. А вот их родители переживают куда сильнее.
Как корреспонденту «АиФ-Алтай» рассказала психолог и специалист в области детской нейропсихологии Краевого кризисного центра для мужчин Лариса Головина, парни, которые пришли на занятия «ЕГЭ без нервотрёпки», достаточно трезво оценивают свои шансы на предстоящем ЕГЭ и точно знают, сколько им нужно набрать баллов. Чаще всего об экзаменах больше переживают родители, именно они и становятся инициаторами похода к психологу. На самом же деле, самим взрослым необходимо осознать фундаментальные вещи и поменять свое мышление и модель поведения.
А чтобы избавить родителей от повышенной тревожности (в том числе и из-за ЕГЭ), в Краевом кризисном центре для мужчин уже не первый год организуют и группы для взрослых. Главная задача этого курса, разобраться в проблемах детско-родительских отношений. Причем речь идет о детях разных возрастов.
«За неделю до старта курса для школьников «ЕГЭ без нервотрёпки» мы открыли очередную группу для взрослых. В нее сейчас ходит 15 родителей, в том числе и супружеские пары. На самом деле, часто родители приводят детей к специалисту, сами не понимая того, что они сами являются источником этого напряжения и конфликтов. Поэтому мы создали эти группы в поддержку детским психологам, которые работают с проблемами ребят», - пояснила Лариса Головина.
Часто конфликты в семье накапливаются как снежный ком, что в итоге выливается в тотальное непонимание между родителями и детьми. И этот фактор неблагоприятно сказывается на ребенке, особенно в трудные для него периоды жизни. Экзамены, конечно же, входят в один из таких непростых жизненных этапов.
Например, одна из распространенных причин непонимания – проблемы с самооценкой у родителей. В таком случае взрослые болезненно реагируют на непослушание своего чада, на его активные отстаивания собственной позиции. Они думают, что это подрывает их родительский авторитет. На самом же деле, ребенок совсем не желает обидеть своих родителей, а лишь хочет быть услышанным. Также в головах взрослых очень много различных стереотипов, которые касаются успешности, достижений ребенка. И далеко не всегда дети готовы нести на себе такой груз. Из-за этого возникают конфликты, и даже могут случиться истерики и нервные срывы.
«Я работаю методом когнитивно-поведенческой терапии. Помогаю людям осознать, как ошибки мышления влияют на их поведение. Мы с родителями прорабатываем проблемные ситуации. Когда они понимают, что систематически ведут себя определенным образом, что приводит к конфликтам, они расстраиваются, ребенок их не слушает. Мы берем эту проблему и «разматываем», обсуждаем. Также выполняем специальные упражнения, чтобы в конце курса они научились управлять своим мышлением, поступать иначе», - добавила специалист.
Первые результаты заметны уже после пары занятий. Родители учатся работать над собой, тревог по разным поводам становится меньше, а от этого и ребенку живется спокойнее. Так что не нужно стесняться обращаться за помощью к специалистам, если вашей семье это действительно необходимо.