Как пережить жару на рабочем месте
В Роспотребнадзоре по Белгородской области рассказали, как лучше пережить жару на работе.
При наличии кондиционера нужно поддерживать температуру в помещении на уровне 24–25 градусов — это наиболее комфортные условия для работы в помещении.
Если кондиционера нет, а температура достигает 28,5 °С, специалисты рекомендуют сократить рабочий день на час. Если столбик термометра поднимется до 29 градусов, рабочий день можно уменьшить на два часа, а при температуре в 30,5 градуса и выше — на четыре часа.
На открытом воздухе опасно работать при температуре выше 32,5 °С. Лучше в жаркие дни перенести работы на утро или вечер.
Нужно использовать специальную одежду, которая защитит от теплового излучения. Поможет соблюдение питьевого режима — следует пить воду часто, но понемногу.
Всегда стоит поддерживать иммунитет. Снижению интоксикации поможет употребление в пищу фруктов и овощей.
Напомним, ранее белгородские медики рассказали, что нужно делать при солнечном и тепловом ударе и как их предотвратить.