Благовещенские пенсионерки занялись йогой
Международный женский день «Единая Россия» отметила с благовещенцами йогой, цветочным мастер-классом и тренингом о счастье. Мероприятия прошли на площадке Штаба общественной поддержки.
7 и 8 марта в рамках проекта «Старшее поколение» для благовещенских пенсионерок устроили «Час здоровья», пригласив на встречу инструктора по йоге. Участницам показали элементы классической хатха-йоги. Это базовая техника является наиболее предпочтительной для неподготовленных людей.
«Вообще йога подходит для всех возрастов, но для старшего поколения есть свои особенности. Во-первых, качество движения: основной акцент идет на суставную гимнастику, на то, чтобы вырабатывался естественный коллаген — вот эта вот смазочка для суставов. То есть главное для них – это не спортивный эффект, как для других категорий занимающихся йогой, а поддержание длительности и качества жизни», — рассказала инструктор Мария Лескова.
Это мероприятие стало возможным благодаря запущенной во всех регионах страны Штабами общественной поддержки акции «Твоя весна». В Приамурье, в частности, уже состоялся женский тренинг «Создаю счастье», в рамках которого психолог показала практики расслабления и повышения настроения и научила справляться с проявлениями разрушительных эмоций, а также мастер-класс по уходу за комнатными растениями.
«Цель наших мероприятий — поддержать амурчанок, у многих из которых мужья, сыновья, братья и другие родственники сегодня находятся в зоне проведения специальной военной операции. Их мы приглашали на тренинги и мастер-классы в первую очередь. Это — способ отвлечься, эмоционально выдохнуть и двигаться дальше», — сообщила руководитель Штаба общественной поддержки Лариса Сорокина.
Фото: amur.er.ru