Жителям Бурятии напомнили, как защитить себя от гриппа
В Бурятии сохраняется сезонный рост заболеваемости гриппом. Это острое респираторное заболевание, которое может протекать с высокой температурой, кашлем, болью в горле, головной болью и общей слабостью. Особенно опасен грипп для детей, пожилых людей и тех, кто имеет хронические заболевания, сообщает центр общественного здоровья и медпрофилактики им. В.Р. Бояновой.
Чтобы снизить риск заражения, важно помнить о неспецифических методах профилактики:
- Регулярно мойте руки с мылом или используйте антисептик. Вирусы гриппа могут передаваться через поверхности, к которым вы прикасаетесь
- Избегайте близкого контакта с людьми, у которых есть симптомы простуды или гриппа
- Проветривайте помещение и делайте влажную уборку. Свежий воздух и чистота помогают снизить концентрацию вирусов в помещении
- Ведите здоровый образ жизни: полноценно питайтесь, высыпайтесь, занимайтесь физической активностью и избегайте стрессов. Это укрепляет иммунитет
- Носите маску в местах скопления людей, особенно если вы сами чувствуете недомогание
- Пейте больше жидкости и поддерживайте влажность воздуха в помещении. Это помогает слизистым оболочкам оставаться защищенными от вирусов.