«Царь воды» провел в Челябинске мастер-класс

Четырёхкратный  олимпийский чемпион по плаванию Александр Попов провёл мастер-класс для челябинских спортсменов. Встреча с легендой мирового спорта прошла накануне, шестого мая, в плавательном бассейне ИСТиС ЮУРГУ. Под пристальным взглядом чемпиона лучшие пловцы городских команд ныряли «дельфинчиком» и делали «стрелочку». За процессом наблюдали тренеры, воспитанники спортшкол и их родители.  

«Плавание - от слова «плавно»!»,  - именно с этих слов начался мастер-класс для тех, кто хочет быть быстрее. Ключевая идея, которую хотел донести Попов до ребят: для того, чтобы плавать быстро, надо научиться плавать медленно. Иными словами, сначала нужно довести до совершенства технику исполнения элементов, а потом уже нарабатывать скорость.

«Техника – это 75% успеха», - не уставал напоминать рекордсмен. - Работа над одним элементом занимает от 3 до 4 месяцев. Именно столько нужно, чтобы поменять компьютерную программу в голове».

Но, конечно, кульминационным моментом был заход в воду Александра Попова. В тот момент, когда олимпиец, завершивший спортивную карьеру в 2004 году, оказался в родной стихии, раздались аплодисменты и вспышки фотокамер. Дети жадно ловили глазами каждое движение пловца, а тренеры, превратившись в заправских комментаторов соревнований, с азартом рассказывали, что же особенного во взмахах рук и ног чемпиона.

 «Царь воды» (а именно такое почётное звание закрепилось в спортивной среде за Поповым) наглядно показал, как выполнять те или иные упражнения, какие могут быть ошибки, да и вообще, что такое «медленное плавание».

А вот повторить упражнения оказалось для ребят не так-то легко. Некоторые из заданий были и вовсе в новинку. Например, проплыть на спине, двигая руками «кролем», а ногами – «дельфинчиком». За реакцией спортсменов и их наставников наблюдал президент Федерации по плаванию Челябинской области Валерий Галеев.

- Что было принципиально нового в том, что давал Александр Попов на мастер-классе?

- Всё делали наоборот…(улыбается). То есть все привыкли плыть вперёд, стандартно, как это в учебниках написано. А Александр показывает технику с точностью до наоборот,  обратные упражнения. Он показал, как в таких нестандартных условиях ломается техника. Это здорово! Это всё равно, что увидеть себя в кривом зеркале. И в первую очередь, свои ошибки видит тренер. Мы все привыкли ходить прямо, а Александр говорит: «А попробуйте теперь в темноте пройти назад».

- А были ребята, которые с лёгкостью выполнили упражнения? Или всем было сложно?

- Да всем было тяжеловато. Почему? Потому что, я думаю, он хитрил и сделал всё, чтобы поместить спортсмена в зону некомфорта. И я предполагаю, что тренеры с ужасом наблюдали за этим, понимали, что они никогда этого не делали. И их ребята оказались по сути безоружными. Мне было очень интересно наблюдать за тренерами, которые с недоумением смотрели на упражнения и думали, что надо что-то менять в тренировочном процессе. Для меня, как для руководителя, это важнее: чтобы тренер посмотрел со стороны, через детей, на себя и на тренировочный процесс.

О том, что мастер-класс был рассчитан, прежде всего, на наставников, рассказал и сам олимпийский чемпион.

«Иногда наставнику проще один раз увидеть, зафиксировать это визуально и потом доносить это до детей. Можно стремиться сделать также или даже лучше, но увидеть – полезно», - отметил Александр Кузнецов.

Кстати, среди присутствовавших на мероприятии нам посчастливилось увидеть бронзового призёра чемпионата Европы, участницу Олимпийских Игр 1992 и 1996 годов Светлану Сосновскую. Сейчас мастер спорта международного класса, обладательница серебряной и бронзовой наград чемпионата России преподаёт в СДЮСШОР № 7 г. Челябинска.

«Саша сказал всё то, что я постоянно проговариваю ребятам на тренировках. Но когда эти слова произносит олимпийский чемпион – это другое. Эти слова они услышат. У моих детей глаза точно загорелись. И здорово, что Саша сам зашёл в воду! Я прямо по ходу ребятам объясняла: «Вот смотрите – надо держать баланс, определённую фазу натяжения, определённое количество гребков, акцент». Ведь для пловцов очень важно увидеть, как правильно выполнять элементы, а как неправильно. И увидеть это и сверху, и сбоку»,  - рассказала Светлана Сосновская.

Для чемпионки России и Европы упражнения не были чем-то новым. Тренировки Светланы когда-то проходили на соседних с Поповым дорожках, и оба они успели перенять методику легендарного тренера Геннадия Турецкого. По словам Сосновской, он принадлежал к тому поколению наставников, которые всё время находились в поиске и в то же время добивались от спортсмена скрупулёзного исполнения элементов.

«Чтобы научиться читать, нужно выучить буквы. В плавании то же самое. Техника – это основа, те самые буквы, которые нужно выучить пловцу. И Саша молодец, что заостряет на этом внимание. И ещё я очень благодарна за то, что в своём плотном графике он смог выделить время на ребят», - поделилась впечатлениями Светлана Сосновская.

Что касается неопытных, но перспективных, то по мнению Александра Попова, с заданиями они справлялись, хотя и не с первого раза. Рекордсмен при этом отметил, что нынешнее поколение пловцов физически сильнее и выносливее.

«Вы знаете, спортсмены сейчас стали более физически развиты. Потому что полностью изменилась культура тренировки в зале. Она стала на два порядка выше, чем была в наше время. Если у нас это было совмещение – сначала зал, потом плавание, то сейчас тренировка в зале вынесена в отдельное время, поэтому эффект виден. Ребята стали более атлетичными, силовыми, и соответственно улучшились результаты», - рассказал чемпион.

Но обойти заслуги самого Попова журналисты просто не могли. Представители СМИ напомнили, что мир знает трёх спортсменов с именем Александр, которых называют великими - Попова, Карелина и Овечкина. Звёздного гостя попросили ответить, кто из перечисленных, по его мнению, соответствует этому эпитету.

«Для нас в спорте мерилом всегда были Олимпийские игры, поэтому я считаю Сан Саныча Карелина самым [великим]. Во-первых, он как человек очень порядочный, воспитанный. Это прекрасный пример для подражания – брать, учиться, переносить, воплощать, добиваться. Хоккей  - более игровая тема. Для нас, индивидуальников, это сложно осязаемая субстанция»,  – признался пловец, скромно умолчав, что на счету борца Александра Карелина три победы на Олимпиаде, а сам он удостаивался награды мирового первенства четыре раза.

Завершился мастер-класс раздачей автографов и фотоссесией, которая затянулась на полчаса.  За снимком со звездой тянулась вереница команд – из Челябинска, Копейска, Южноуральска, Сатки, Магнитогорска и других южноуральских городов. У многих в руках были портреты спортивной знаменитости. Неизвестно, то ли дети сами решили их взять, то ли им подсказали взрослые. Но по тому, как они подходили фотографироваться, становилось понятно – кумир «поколения перемен» на глазах превращается в кумира «поколения цифры».