Челябинский психиатр раскрыл секрет подготовки к первой рабочей неделе

Челябинский психиатр посоветовал прежде всего психологически подготовиться к завершению праздников и выходных дней. Еасли вы провели каникулы праильно -  гуляли на свежем воздухе,  активно отдыхали вместе с семьей и занимались любимым хобби .то переход к рабочему графику процдет  спокойнее.

Накануне начала новой  рабочей недели  нужно провести день спокойно, в домашней обстановке. Однако обойтись без гастрономических излишеств.Заранее подготовить все для работы и даже составить примерный план первого рабочего дня.

-Лягте спать пораньше, хорошенько выспитесь и встаньте в первый рабочий день пораньше, чтобы не метаться в панике и не опоздать, - рекомендует Михаил Козлов.

И. конечно. входить в режим рабочих дней надо по возможности плавно,без авральных нагрузок, иначе всё впечатление от праздничного отдыха очень быстро улетучится.