В Челябинске врачи предупредили о вреде блинов на Масленицу: как не слечь

Жирная пища в сочетании с алкоголем могут спровоцировать обострение хронических недугов.

В нынешнем году праздник Дня защитника Отечества плавно "переходит" в последние дни масленичной недели, которые православные христиане отмечают пышным застольем, предвосхищая Великий 40-дневный Пост.

Врачи предупреждают: праздники с богатыми столами, с высококалорийной пищей, да в сочетании с алкоголем могут спровоцировать проблемы со здоровьем. Риск обострения хронических заболеваний после праздничного застолья увеличивается на 30%, предупреждает главный внештатный специалист по медицинской профилактике Минздрава России Любовь Дроздова:

— Нужно быть осторожным за праздничным столом. Жирное и жареное, например, блины, вредны людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями и болезнями желудочно-кишечного тракта, нарушениями обмена веществ, ожирением и сахарным диабетом.

Будьте трезвы!

Главный внештатный специалист психиатр-нарколог минздрава Челябинской области Борис Изаровский призывает сохранять за праздничным столом трезвый ум:

— Любая доза алкоголя несёт опасность организму, даже так называемая "допустимая", во всяком случае для организма, отягощенного различными болезнями, прежде всего печени. Чем меньше выпито алкоголя и реже тосты, тем меньше опасности. Главная цель застолья — это общение с родными и близкими.

Замените спиртное морсом, соком, питьевой водой. И тогда грядующую рабочую неделю встретите в бодром состоянии тела и духа.

3 совета для бодрости тела и духа

Чтобы праздники принесли пользу, нужно соблюдать простые правила.

Во-первых, соблюдайте меру: съешьте пару блинчиков, а не десяток со сметаной, маслом и сгущенкой.

Во-вторых, больше двигайтесь. Чтобы увеличить метаболизм, погуляйте, покатайтесь на лыжах или на коньках. В Челябинске в субботу, 25 февраля, и в воскресенье, 26 февраля, ожидается отличная погода для прогулок: -6,-8 в дневные часы, переменная облачность, без осадков. Ветер западный и юго-западный 6-11 м/с.

В-третьих, больше пейте простую негазированную воду. Люди набирают вес из-за того, что путают жажду с чувством голода. Прежде чем съесть блин, выпейте стакан воды, возможно, чувство голода и пройдет!