Челябинская школьница рассказала о пользе слонов в планировании времени

Старшеклассница школы №153 Ульяна Юхимчук поделилась со сверстниками собственными методиками управления временем в новом выпуске подкаста «Недетские голоса». Она изучает приемы тайм-менеджмента и под руководством психолога Юлии Новых подготовила авторский проекта «Спокойствие, только спокойствие».

В гостях у ведущих подкаста Михаила Баскова и Татьяны Коношенковой девушка рассказала, зачем строить планы на год вперед, «делить помидорки», «поедать лягушек и слонов».

Всем, кто хочет научиться рационально использовать свое время, Ульяна советует начать с расстановки приоритетов. Для этого можно использовать «Матрицу Эйзенхауэра». Ее суть в распределении задач: от самых важных, которые нужно сделать срочно, до таких, с выполнением которых можно не спешить. Еще один метод — «поедание лягушек». Он предлагает начинать день с самых сложных и неприятных дел.

—Выполнив с утра задачу, которая казалась непосильной, весь день чувствуешь себя воодушевленно, — делится личным опытом Ульяна Юхимчук.

После лягушек можно заняться «поеданием слона». Этот метод подходит для решения большой задачи. Целиком с такой работой не справиться, поэтому нужно делить ее на части и выполнять поочередно.

Переходим к планированию. По словам молодого эксперта, это важная составляющая управления временем. Все важные задачи нужно записывать и заранее обдумывать дела на будущее: вечером — на следующий день, в воскресенье — на предстоящую неделю, в декабре — на будущий год. Планы можно записывать в ежедневник или оставлять заметки в телефоне.

А для отдыха и разгрузки мозга Ульяна Юхимчук предлагает использовать «помидорный» метод: через каждые 25 минут работы устраивать пятиминутный перерыв.

—Короткая передышка позволяет переключиться и с новыми силами вернуться к делам. Главное — засекать время, — замечает девушка.

Каждый выпуск подкаста «Недетские голоса» с интересом слушает детский омбудсмен Евгения Майорова.

— Управлять своим временем можно так же, как и любым другим ресурсом, главное — понимать, как это делать. Здорово, что дети осознают важность грамотного распределения времени и владеют необходимыми для этого методиками, — комментирует новый эпизод Евгения Майорова. — Работая с подростками, вижу, что они очень ответственны и хотят многое успевать.Уверена, конкретные способы планирования времени будут полезны не только ребятам, но и их родителям.