Психолог объяснила, почему школьнику важно соблюдать режим дня

Среда, 26 августа. «Крым 24».

После летних каникул детям необходим плавный переход к учебному ритму жизни, поскольку начало учебного года — это сложный период адаптации. Об этом в эфире телеканала «Крым 24» рассказала методист, педагог-психолог Ирина Самойленко.

По ее словам, уроки для первоклассников обычно продолжаются не более 30 минут, а между ними предусмотрены продолжительные перемены. Это позволяет избежать переутомления детей и способствует правильному сочетанию умственной деятельности и активного отдыха.

Также Самойленко рекомендовала родителям заранее начать приучать своих детей к раннему подъему, примерно за неделю до первого школьного звонка, чтобы облегчить процесс адаптации к новому распорядку дня.

Для первоклассников полезно отдохнуть днем около часа после школьных занятий. Если ребенок чувствует себя уставшим, следует прислушиваться к его потребностям и обеспечивать дополнительные паузы для восстановления сил.