Психолог объяснила, как завершить лето с чувством удовлетворения
Воскресенье, 30 августа. «Крым 24».
Экзистенциальный психолог Елена Пахомова поделилась рекомендациями о том, как избежать чувства упущенных возможностей в конце лета.
Эксперт советует вместо размышлений о том, что не удалось сделать за летние месяцы, сосредоточиться на положительных моментах и изменениях, произошедших за это время. Она предлагает задать себе вопросы о приятных событиях и личных достижениях, которые произошли летом.
Пахомова также подчеркивает важность творческого самовыражения как способа улучшить настроение. Любое занятие творчеством, будь то рукоделие, рисование или музыка, способствует поднятию настроения благодаря самому процессу создания, а не конечному результату, подчеркнула собеседница РИАМО.
Кроме того, она отмечает, что иногда полезно позволить себе немного помеланхолить и осознать, что завершение одного этапа открывает двери к новому и интересному периоду жизни.
Картинка сгенерирована ИИ