Фитнес без рекордов: какие физические нагрузки безопасны во время беременности?

Фитнес без рекордов: какие физические нагрузки безопасны во время беременности?

Главный внештатный специалист по акушерству и гинекологии Минздрава Крыма Дмитрий Беглицэ подчеркнул, что во время беременности уместнее говорить не о «спорте», а о физкультуре — то есть об умеренных физических нагрузках.

К ним относят обычный фитнес с кардионагрузками, растяжкой и несложными упражнениями — при нормальном течении беременности они не противопоказаны.

При этом важно не ставить рекордов и не стремиться к спортивным результатам. По словам специалиста, беременность — особое состояние, когда физическая активность нужна, но подход к ней должен быть сбалансированным: главное — умеренность и внимание к самочувствию.