Хорошая физподготовка помогла врачу из Екатеринбурга осуществить мечту и встретить рассвет на Фудзи
Хорошая физическая форма помогла врачу из Екатеринбурга осуществить свою мечту встретить рассвет на вершине японской горы Фудзи. Врач-терапевт, заведующая терапевтическим отделением №3 екатеринбургской ЦГКБ №3 Насиба Наврузова на своем примере показала важность ежедневной физической активности для достижения целей и сохранения здоровья.
Как рассказала Насиба Наврузова, вершину она покоряла дважды. Но после первого восхождения поняла, что недостаточно готова к таких физическим нагрузкам и стала регулярно тренироваться. Это позволило ей повысить выносливость, и как следствие этого значительно сократить время, потраченное на подъем, и меньше устать.
«Я была в Японии дважды. Мне эта страна очень понравилась с первого раза. Это очень интересные люди, со своей культурой, самобытной модой и очень вкусной едой. Первое восхождение стало для меня настоящим испытанием: подъём занял почти 17 часов. Ко второй поездке я подошла осознанно: заранее подготовилась физически и морально. Очень хотела встречать рассвет на вершине. И у меня это получилось. Подняться на Фудзи во второй раз получилось менее чем за 13 часов», — рассказывает Насиба Наврузова.
В Неделю продвижения здорового образа жизни доктор подчеркнула, что хорошая физическая форма помогает добиваться высоких результатов, в том числе покорять вершины. Она рекомендует поддерживать физическую активность ежедневно — это залог не только спортивных достижений, но и крепкого здоровья.
Гора Фудзи — священный символ Японии и объект Всемирного наследия ЮНЕСКО. История восхождений на неё насчитывает более 1300 лет: первым на вершину поднялся монах ещё в VII веке, а до XIX века женщинам и иностранцам подниматься на Фудзи было запрещено. Сегодня сезон восхождений длится с июля по сентябрь — это время считается наиболее безопасным, когда на маршруте работают спасатели.
Ранее JustMedia.ru рассказывал историю хирурга ЦГКБ №3 Ивана Шелепова о возвращении в спорт, который помог ему сбросить лишний вес и поправить пошатнувшееся здоровье. А затем медик дал советы о том, как сохранить здоровье суставов при экстремальных нагрузках.
ФОТО: личный архив Насибы Наврузовой