Как быть в жару сердечникам: советует врач Элистинской поликлиники

Заместитель главврача городской поликлиники Ольга Китаева рассказала о профилактике сердечно-сосудистых заболеваний в жару.

Сильная жара и зной могут вызвать обострение хронических сердечно-сосудистых заболеваний. Поэтому наибольшему риску подвергаются пожилые люди, дети, младенцы, лица с хроническими заболеваниями.

В жаркие дни врач рекомендует соблюдать следующие правила:

1. Гуляйте на открытом воздухе до 11 и после 19 часов. При повышении температуры воздуха свыше 35-36 градусов старайтесь не выходить из дома.  

2. Избегайте интенсивной физической нагрузки в жаркое время суток и под палящим солнцем.  

3. Одевайте одежду из натуральных тканей, головной убор, солнцезащитные очки.  

4. Ограничьте потребление жирной и белковой пищи.  

5. Принимайте до трех литров минерализованной и питьевой воды.   

6. Принимайте прохладный душ, ванну, делайте холодные компрессы или обертывания.  

7. Оборудуйте помещения кондиционерами, вентиляторами, кулерами.  

8. Не оставляйте детей и животных в припаркованных транспортных средствах без кондиционеров.  

9. Перед наступлением жары обязательно пройдите медосмотр, если у вас имеются хронические сердечно-сосудистые заболевания, и уточните у врача дозы рекомендуемых лекарств.

Фото: сайт blvesti.ru