В Иркутске и регионе продолжается Неделя отказа от табака

С 26 мая по 1 июня в областном центре проходит Неделя отказа от табака. Мероприятие приурочено к Всемирному дню без табака (31 мая). В этот период специалисты Иркутского областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики напомнят о вреде курения и помогут тем, кто решил отказаться от пагубной привычки.

По данным медиков, никотиновая зависимость остается одной из самых опасных эпидемий современности, сравнимой с алкоголизмом и наркоманией.

Табачный дым провоцирует:

• Онкологические заболевания (рак легких, гортани, желудка);
• Сердечно-сосудистые патологии (инфаркты, инсульты, гипертонию);
• Хронические болезни легких (ХОБЛ, эмфизему);
• Снижение иммунитета и преждевременное старение.

– Бросить курить можно в любом возрасте и с любым стажем. Главное – осознанное решение и соблюдение простых правил здорового образа жизни, – отмечают специалисты Иркутского областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики.

Для того чтобы отказаться от табака, эксперты рекомендуют обратиться за медицинской помощью: в поликлиниках работают кабинеты по отказу от курения. Или позвонить на бесплатную горячую линию: 8-800-200-0-200. Также важно убрать триггеры: сигареты, зажигалки, пепельницы. Помогут занятия спортом и правильный рацион питания.

– Даже временный отказ от сигарет – шаг к здоровью. Если вы не курите, поддержите тех, кто пытается бросить. Помните: каждый день без табака снижает риски для организма и улучшает качество жизни, – говорят специалисты.