Калужский минздрав напомнил, что жизнь — в движении

10 января 2023, 17:06 Знамя (г. Калуга)

Всемирная организация здравоохранения рекомендует 150 минут умеренной физической активности или 75 минут интенсивной физической активности в неделю. Министр здравоохранения Калужской области Константин Пахоменко решил напомнить калужанам, о том, что движение это жизнь.

«Сейчас у людей часто не хватает времени на спорт, многих останавливает занятость на работе. Но каждый может начать соблюдать несколько простых правил»,- написал Пахоменко в ТГ-канале.

Он предлагает соблюдать несколько простых правил, чтобы чувствовать себя хорошо:

•делать утром зарядку. Она займёт около 10 минут, но поможет взбодриться и настроит на активный день;
•ходить пешком при любом удобном случае;
•использовать в магазине корзинку вместо тележки. Это тренирует верхний плечевой пояс;
•играть в подвижные игры.

Как писало ранее «Знамя», что в Калужской области стартовал конкурс спортпроектов «Ты в игре». Турнир проводится АНО «Национальные приоритеты» при поддержке Министерства спорта РФ в рамках федерального проекта «Спорт – норма жизни» национального проекта «Демография».Организаторы обещают, что участники смогут заявить о себе на всю страну, стать обладателями бесценного опыта и денежных наград.

Фото t.me/KonstantinPakhomenko.

Житель Петербурга Калужский увёл у пенсионерки из Новгородской области полмиллиона

Автоэксперт Мосеев: после повышения утильсбора часть машин исчезнут с рынка РФ

Калужан призвали изучать редких животных и растений и беречь среду их обитания

Перекрёсток Суворова — Энгельса в Калуге перекроют из-за ремонта в церкви

В Китае откроют бюст Юрию Гагарину

Гордума Калуги организовала конно-спортивный праздник для детей с ОВЗ

Власти Калуги решили убрать паркоматы с площади Победы

Житель Ферзиковского района уплыл на моторной лодке и не вернулся

Суд обязал российскую школу выплатить 200 тысяч рублей ученице за полученную в туалете травму

Полезные советы от партнёров Russia24.pro

Другие новости Калуги

Суд обязал российскую школу выплатить 200 тысяч рублей ученице за полученную в туалете травму

В Калуге прошёл кубок К.Э. Циолковского по мини-футболу

В Калуге появятся муралы о космосе, новых технологиях и искусственном интеллекте

Гордума Калуги организовала конно-спортивный праздник для детей с ОВЗ

Подозреваемый в убийстве, паркоматы и места для купания: главное за день

В Калуге наносят дорожную разметку

Частные объявления в Калуге

Новости от партнёров Russia24.pro

Сотрудники СЛД «Курск» филиала «Московский» ООО «ЛокоТех-Сервис» продолжают проводить экологические акции

Новости Калужской области

Президент РФ предложил китайским автопроизводителям Калугу

В Калужской области нерадивый отец испугался уголовного наказания и выплатил полумиллионный долг

Мошенник из Калуги осужден на 4 года за кражу 3 млн рублей у пенсионеров

Антон Вербицкий: свинец-висмут для малой энергетики

Что нужно для заключения контракта и прохождения службы в зоне СВО, узнали у эксперта (видео)

В Китае откроют бюст Юрию Гагарину

15 мая в системе Следственного комитета Российской Федерации отмечается 157-я годовщина со Дня образования военных следственных органов

Беспроводной сканер штрих-кодов SAOTRON P05i промышленного класса

У Якутска на Лене наблюдается густой ледоход

В Салехарде выпустили марки с изображением полярного волка

Патриотические мероприятия с молодежью прошли в Центральном округе Росгвардии

«Телеком-Дейли» определил лидера среди мобильных операторов по скоростным параметрам на М-12

Смоленские лесопатологи провели экологическое занятие в инклюзивной творческой лаборатории

Ярославское шоссе стало лидером сезонного спроса на спортивные площадки в коттеджных комплексах

Кладезь полезных свойств: Кутушов рассказал о пользе шлемника байкальского

Фестивальный праздник «Музыка моего города» в Улан-Удэ включил в программу спектакль Театра кукол «Ульгэр»: Россия и Культура, Праздник и Дети

Азербайджанский мигрант возмутился из-за того, что в Калининграде суд назначил 4,5 года лишения свободы за убийство в ДТП школьницы. Видео

Символический факел «Огонь науки» передали представителям Псковского филиала Университета ФСИН

Эксперт Президентской академии в Санкт-Петербурге об изменениях в налоговом и бюджетном законодательстве России

Радио Romantika – партнер всероссийской премии «Мама года»

Россия, Бурятия, Культура и Дети: Байкальская театральная школа прошла в Иволгинском районе Бурятии

Пензенские баскетболистки завоевали второе место на финале чемпионата "Локобаскет-Школьная лига"

Страдания юного Аюша Булчун

Популяризация отечественных автомобильных брендов

ТСД промышленного класса Saotron RT-T60

Из Красноярска увеличат количество рейсов в Абакан

Рассылка Песни или Музыки на все Радиостанции России, СНГ и Мира, а также по всем СМИ России.

На заводах АО "Желдорреммаш" внедряется автоматизированная система по рекламационно-претензионной работе “Астрея”

Мобильный принтер этикеток iMove T3Pro - лёгкий, производительный, компактный

Более 30 улиц в Томске останутся без света 15 мая

Сбор с руководителями пресс-служб округов Росгвардии состоялся в Адыгее

В Южно-Сахалинске годовалый мальчик выпал из окна и попал в больницу

В Костроме сотрудники Росгвардии обеспечат общественную безопасность во время проведения футбольного матча между командами "Спартак" Кострома - "Динамо" Брянск

Продвижение Музыки. Раскрутка Музыки. Продвижение Песни. Раскрутка Песни.

Разогнался на трассе: на М-5 водитель улетел в кювет

Доноры АО «Транснефть – Прикамье» сдали 35 литров крови

СЛД «Чита» филиала «Забайкальский» ООО «ЛокоТех-Сервис» пополнило экспозицию выставки «БАМ: наследие для будущего»

Беспроводной сканер штрих-кодов SAOTRON P05i промышленного класса

Пензенские картингисты взяли три медали с гонок в Зеленограде

Псковские ансамбли выступят на ВДНХ в Москве

Региональное управление Росгвардии продолжает отбор граждан для прохождения службы в Чечне

ИК-4 УФСИН России по Курганской области посетил заместитель губернатора Зауралья Сергей Гаврин

Поражение от «Калуги»: «Волга» осталась без главного тренера

Первая ракетка Казахстана вышла в финал турнира WTA в Италии

Mash: лидер «Ленинграда» Шнуров задолжал налоговой больше 4,5 млн рублей

В Росгвардии стартовал чемпионат по боксу "Кубок Победы"

Другие новости сегодня

MTA reveals new electric buses, charging stations in Queens