Рыбаки советуют жителям Карелии есть щуку
В сообществе «Рыбалка в Карелии» рассказали о пользе щуки. Ее мясо богато веществами, которые способствуют укреплению иммунитета, улучшению работы сердечно-сосудистой системы и повышению настроения.
Почему, по мнению сообщества «Рыбалка в Карелии», стоит включить щуку в свой рацион:
— Борется с инфекциями: Мясо щуки содержит вещества, которые помогают организму противостоять бактериальным инфекциям. Это делает ее незаменимым продуктом в период простуд и гриппа.
— Быстро усваивается: Белок щуки усваивается организмом гораздо быстрее, чем белок мяса.
— Низкокалорийная: Несмотря на высокую питательную ценность, щука содержит всего 2-3% жира.
— Источник незаменимых аминокислот: Метионин, триптофан и лизин, содержащиеся в щуке, необходимы для нормального функционирования организма.
— Богата витаминами: Витамин В, содержащийся в щуке, превращает углеводы в энергию и поддерживает здоровье нервной системы.
— Источник калия: Щука — чемпион по содержанию калия. Этот микроэлемент помогает снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний и нормализовать кровяное давление.