Минздрав Карелии рассказал, как воспитать крепкого и здорового ребенка
В Министерстве здравоохранения Карелии предоставили рекомендации для заботливых родителей о том, как приучить ребенка к здоровому образу жизни.
Основные составляющие такого образа включают:
— сбалансированное и качественное питание; — регулярные занятия физической культурой и спортом; — гармоничное сочетание умственных и физических активностей; — соответствующие возрасту эмоциональные нагрузки; — строгий режим дня. Важным элементом семейного воспитания является поддержание домашнего распорядка, который помогает сохранять бодрость, снижать усталость и предотвращать переутомление.
Также большое значение имеет развитие культурно-гигиенических навыков: дети должны уметь правильно умываться, понимать необходимость этого и придерживаться правил профилактики микробов. Совместные обсуждения таких ситуаций помогут сформировать у ребенка полезные привычки: мыть руки с мылом после прогулки, перед едой и после посещения туалета.