Жителям Карелии рассказали, как снять стресс каракулями

Жителям Карелии рассказали, как бороться с состоянием, когда мысли скачут, голова гудит, внутри напряжение, а стресс как будто витает в воздухе. Психолог Ирина Богоявленская предлагает в такие моменты брать лист бумагаги, ручку и начинать рисовать каракули.

— Это не про искусство и не про умение рисовать, а про, чтобы дать руке двигаться, а мозгу — отдохнуть, — отмечает специалист.

Видео с ее советами опубликовал у себя на странице в соцсети министр здравоохранения Карелии Михаил Охлопков.

— В момент, когда мы рисуем каракули, та часть мозга, которая отвечает за мелкую моторику, активна, она ответственна за простые действия. А вторая часть мозга, которая генерировала тревожные мысли, как бы, встает на паузу и отдыхает, — поясняет Богоявленская.

Для того, чтобы перезагрузиться и немного отдохнуть, достаточно порисовать каракулили 2-3 минуты.

Ранее было названо, у каких работников выше уровень стресса.