Названы продукты, которые сохранят молодость кожи
(Казань, 26 июля, «Татар-информ»). Сохранить здоровье и молодость кожи поможет употребление овсянки, орехов и других продуктов. Об этом информируют «Известия» со ссылкой на исследование ученого из Эдинбургского университета доктора Рупи Ауйлу.
Некоторые продукты, сообщил специалист, помогут выглядеть и чувствовать себя молодо. В список он включил прежде всего те продукты, которые содержат антиоксиданты, коллаген и минералы.
«Ежедневно употребляя большое количество фруктов и овощей, вы получаете множество растительных элементов, которые уравновешивают избыточное воспаление, уменьшают повреждения и защищают клетки по мере их старения», — говорится в издании.
Также ученый рассказал, что замедлить процесс старения можно с помощью низкобелковой диеты.
Желающим надолго сохранить молодость и красоту кожи стоит добавить в ежедневный рацион орехи, семена и прочие продукты с высоким содержанием клетчатки. Также помогут сохранить здоровье яйца, овсянка, имбирь, брокколи и лосось.
И, наоборот, негативный эффект на кожу оказывает пища, богатая железом, к примеру красное мясо.