Ученые назвали простой способ избежать преждевременной смерти

(Казань, 19 августа, «Татар-информ»). Серьезные физические нагрузки заметно уменьшают риск преждевременной смерти. Действенность простого способа сохранения здоровья подтвердили исследователи из британского Кембриджского университета, сообщает Lenta.ru со ссылкой на статью, вышедшую в журнале Nature Medicine .

Участниками исследования стали 96 тыс. пациентов, данные которых хранятся в британском биобанке. Все они носили трекеры, отслеживающие физическую активность. 

Медики собирались определить, как влияют физические упражнения умеренной и высокой интенсивности на риск преждевременной смерти. Для этого они рассчитывали расход энергии (PAEE).

Продолжительность наблюдений составила немногим более трех лет, за это время скончались 732 участника исследования. 

Средний показатель PAEE у добровольцев составил 40 кДж/кг/день, треть его пришлась на умеренную физическую активность. «При этом увеличение расхода энергии любой интенсивности было тесно связано с более низким риском смерти», – отмечает издание.

Ранее ИА «Татар-информ» сообщало, что британские врачи нашли способ снизить риск преждевременной смерти почти на треть .