МЧС предупреждает о жаре

По данным Кабардино-Балкарского центра по гидрометеорологии и мониторингу окружающей среды, во второй половине дня 7 и 8 июля в степных и центральных районах КБР ожидается сильная жара, до 38 градусов по Цельсию.
Возможны чрезвычайные ситуации не выше муниципального уровня, связанные с повреждением и гибелью сельскохозяйственных культур, увеличением количества ДТП. Жара приводит к деформации асфальтового покрытия и железнодорожного полотна. Аварийные ситуации на транспорте возникают при перевозке химически опасных, пожаро- и взрывоопасных веществ. При такой погоде обостряются сердечно-сосудистые заболевания, возможны тепловые удары. Не исключена вероятность гибели птиц в промышленном птицеводстве. Растёт риск природных пожаров, пожаров на объектах экономики и в населённых пунктах, расположенных в пожароопасной зоне.
Старайтесь не находиться на жаре, выбирайте затенённые места. Носите лёгкую и свободную одежду из натуральных тканей. Выходя на улицу, надевайте широкополую шляпу или кепку и солнцезащитные очки. Не допускайте перегревания, пейте достаточно жидкости, избегая сладких и алкогольных напитков. Воздерживайтесь от интенсивной физической нагрузки. 
Переходите в самую прохладную комнату в доме, особенно на ночь. Принимайте прохладный душ или ванну. Можно делать холодные компрессы или обёртывания, прохладные ванночки для ног.
Старайтесь не выходить на улицу в самое жаркое время суток. Не оставляйте детей и животных в припаркованных транспортных средствах. Проводите по 2-3 часа в день в прохладных помещениях: например, в общественных зданиях, оборудованных кондиционерами. 
Пожилых и больных одиноко проживающих людей следует навещать не реже раза в сутки. Если человек принимает какие-либо лекарства, необходимо посоветоваться с его лечащим врачом и уточнить, как эти препараты влияют на терморегуляцию и водный баланс организма.