В горах Кавказа завершился проект психосоциальной поддержки медиков
В посёлке Карачаево-Черкесии побывали 120 человек.
Очный этап проекта психосоциальной поддержки работников медицинских организаций, реализуемый краевой Ассоциацией психиатров при поддержке Фонда президентских грантов, завершил работу. В посёлке Рожкао Карачаево-Черкесии побывали 120 человек, они приняли участие в мероприятиях, направленных на восстановление внутренних сил и ресурсов. Об этом сообщает пресс-служба Ставропольской краевой клинической психиатрической больницы.
Помимо самих сотрудников медучреждений в проекте участвовали и члены их семей. Такое решение организаторы приняли неслучайно, так как близость родных способствовала более эффективной проработке личностного потенциала. Четырёхдневная программа пребывания в горах включала 3 компонента: туристический, психологический и социокультурный. При этом непосредственно темы упражнений подбирались под каждый заезд индивидуально.
«Участники приезжали с разными запросами. Одни были настроены на расслабление и отдых, кто-то хотел больше узнать о мотивации и целеполагании, третьи интересовались навыками командной работы. По приезде мы собирали обратную связь от группы, и уже исходя из этого готовили под каждый поток индивидуальную программу тренингов», – отметила координатор психологической программы проекта, медицинский психолог краевой психиатрической больницы Евгения Купцова.
Цель проекта – помочь участникам раскрыть внутренние ресурсы, определить сильные стороны, которые в повседневной жизни станут точками опоры для достижения целей и успешного решения профессиональных задач. Этому способствовали психологические тренинги, которые организаторы проводили на природе в горах, и занятия арт- и звукотерапией.
«С помощью звука мы можем работать с эмоциями, чувствами, снимать мышечные зажимы. Словом, убирать всё то, что мешает свободному и естественному течению энергии. А это, в свою очередь, благотворно влияет на психику, наполняя восприятие человека положительными ощущениями», – добавила арт-терапевт проекта Екатерина Рытова.
Эту же задачу решает и арт-терапия. Рисование позволяет людям прочувствовать эмоции, переключиться со стресса на позитив. С помощью простых техник живописи, секреты которых участникам раскрыли на мастер-классах, любой, даже начинающий художник, может создать
весьма достойную картину.
Специалисты подчёркивают, что всегда важно помнить, что психика и тело человека находятся в тесной взаимосвязи. Душевные недуги зачастую становятся катализаторами развития соматических (телесных) заболеваний. Именно поэтому заботиться о ментальном здоровье нужно также тщательно, как и о физическом. И первый шаг на этом пути – простые практики, помогающие расслабиться, снять напряжение, гармонизировать психическое состояние.
Если же чувство тревожности, апатии, страха и постоянной усталости сохраняется, необходимо проконсультироваться со специалистом. Записаться на приём к взрослому психиатру можно по телефону (8652) 99-17-81. Телефон для записи к детскому специалисту (8652) 99-17-83.
Материал подготовлен при содействии Ставропольской психиатрической больницы №1.
На правах рекламы
ОГРН 1022601948478, ИНН2633002440
The post В горах Кавказа завершился проект психосоциальной поддержки медиков first appeared on Своё ТВ.