Как не получить обморожение в холода

11 ЯНВАРЯ. ЧЕРКЕССК. Пресс-секретарь Управления Роспотребнадзора по КЧР Елена Покровская рассказала корреспонденту РИА «Карачаево-Черкесия» Эльдару Биджиеву, как уберечь свой организм от сильного переохлаждения. 

- Елена Ивановна, расскажите что из себя представляет обморожение? 

- Обморожение представляет собой повреждение какой-либо части тела (вплоть до омертвения) под воздействием низких температур. Чаще всего обморожения возникают в холодное зимнее время при температуре окружающей среды ниже -10°С -20°С. При длительном пребывании вне помещения, особенно при высокой влажности и сильном ветре, обморожение можно получить осенью и весной при температуре воздуха выше нуля. 

- Из-за чего человек может получить обморожение? 

- К обморожению на морозе приводят тесная и влажная одежда и обувь, физическое переутомление, голод, вынужденное длительное неподвижное и неудобное положение, предшествующая холодовая травма, ослабление организма в результате перенесённых заболеваний, потливость ног, хронические заболевания сосудов нижних конечностей и сердечно-сосудистой системы, тяжёлые механические повреждения с кровопотерей, курение и прочее. Также не следует носить на морозе металлические украшения, в том числе золотые и серебряные.  
Чтобы не получить обморожение необходимо носить тёплую, свободную и многослойную одежду. Помимо этого, следует покупать тёплые стельки и шерстяные носки, которые сохраняют сухость ног. А также неотъемлемой частью зимней экипировки являются тёплые варежки 
Большое внимание необходимо обратить обуви, она должна быть свободной, прослойка воздуха удерживающей тепло, поскольку в тесной, плотно прилегающей к ноге обуви замерзнуть можно очень быстро.  

- Какие участки тела наиболее чувствительны? 

- Наиболее чувствительные к морозу участки тела - это уши и лицо, в метель их советуют закрывать шапкой и шарфом, чтобы были видны только глаза. Нос - еще одно уязвимое место, но в мороз необходимо дышать через него.   

- Что нужно сделать чтобы не получить обморожение? 

- Одним из важных факторов, чтобы благоприятно и без каких-либо последствий прошли холода является хорошее, умеренное питание. И ни в коем случае не выпивание, поскольку алкоголь лишь создает иллюзию тепла, что приводит к переохлаждению. Если замерзли, перекусите и выпейте горячий чай. Если вам нужно долго простоять на морозе, машите руками, стучите ногами, шевелите пальцами на них, прыгайте. 
Следует отметить, что курение ослабляет периферийную циркуляцию крови и делает конечности более уязвимыми. 

- Если всё-таки получено обморожение? Кто и как должен оказывать первую помощь?  

- Действия при оказании первой медицинской помощи различаются в зависимости от степени обморожения, наличия общего охлаждения организма, возраста и сопутствующих заболеваний. 

Первая помощь состоит в прекращении охлаждения, согревании конечности, восстановления кровообращения в поражённых холодом тканях и предупреждения развития инфекции. Первое, что надо сделать при признаках обморожения - доставить пострадавшего в ближайшее тёплое помещение, снять промёрзшую обувь, носки, перчатки. Одновременно с проведением мероприятий первой помощи необходимо срочно вызвать врача, скорую помощь для оказания врачебной помощи. 

При обморожении I степени охлаждённые участки следует согреть до покраснения тёплыми руками, лёгким массажем, растираниями шерстяной тканью, дыханием, а затем наложить ватно-марлевую повязку. 

При обморожении II-IV степени быстрое согревание, массаж или растирание делать не следует. Наложите на поражённую поверхность теплоизолирующую повязку (слой марли, толстый слой ваты, вновь слой марли, а сверху клеёнку или прорезиненную ткань). Поражённые конечности фиксируют с помощью подручных средств (дощечка, кусок фанеры, плотный картон), накладывая и прибинтовывая их поверх повязки. В качестве теплоизолирующего материала можно использовать ватники, фуфайки, шерстяную ткань и прочее. 

- Что не следует делать при обморожении? 

- Не рекомендуется растирать больных снегом, так как кровеносные сосуды кистей и стоп очень хрупки и поэтому возможно их повреждение, а возникающие микроссадины на коже способствуют внесению инфекции. Нельзя использовать быстрое отогревание обмороженных конечностей у костра, бесконтрольно применять грелки и тому подобные источники тепла, поскольку это ухудшает течение обморожения. Неприемлемый и неэффективный вариант первой помощи - втирание масел, жира, растирание спиртом тканей при глубоком обморожении. 

- Елена Ивановна, расскажите про меры профилактики переохлаждения и обморожений. 

- Чтобы избежать переохлаждения и обморожений на сильном морозе нельзя пить спиртное, поскольку алкогольное опьянение (впрочем, как и любое другое) на самом деле вызывает большую потерю тепла, в то же время вызывая иллюзию тепла. Дополнительным фактором является невозможность сконцентрировать внимание на признаках обморожения. Нельзя также курить на морозе. Курение уменьшает периферийную циркуляцию крови, и таким образом делает конечности более уязвимыми. 

При ощущениях переохлаждения или замерзания конечностей, необходимо как можно скорее зайти в любое теплое место - магазин, кафе, подъезд - для согревания и осмотра потенциально уязвимых для обморожения мест. 

Необходимо прятаться от ветра. Не мочите кожу - вода проводит тепло значительно лучше воздуха. Не выходите на мороз с влажными волосами после душа.  

- Вышеперечисленные правила общие для всех? Детям и пожилым людям также следует придерживаться данных мер? 

- Да, правила практически общие для всех. Однако следует учитывать, что у детей теплорегуляция организма еще не полностью настроена, а у пожилых людей и при некоторых болезнях эта функция бывает нарушена. Эти категории более подвержены переохлаждению и обморожениям, и это следует учитывать при планировании прогулки. Отпуская ребенка гулять в мороз на улице, помните, что ему желательно каждые 15-20 минут возвращаться в тепло и согреваться.