Жители Карачаево-Черкесии могут принять участие в бесплатном психологическом тренинге по целеполаганию
В столице Карачаево-Черкесии в офисе АНО «Алашара» пройдет бесплатный тренинг с клиническим психологом Аминат Гогушевой.
Участники тренинга разберут виды целей (краткосрочные, среднесрочные, долгосрочные, конкретные, гибкие), направления жизни, которые иногда важнее конкретных целей, чтоб адаптироваться к меняющимся условиям.
«Цели дают воспринимаемый контроль и ощущение авторства своей жизни. А ощущение, что я могу как-то повлиять на ситуацию, снижает уровень стресса. Долгосрочные цели могут казаться бессмысленными или пугать, но планирование - одна из возможных стратегий совладания с кризисами, ну и достижения намеченных целей. Так, на тренинге мы научимся ставить гибкие цели, будем планировать каждый своё и обсуждать трудности и хаки планирования», - рассказала РИА «Карачаево-Черкесия» клинический психолог Аминат Гогушева.
Она также отметила, что по данным исследований, у людей, которые ставят цели и двигаются в их сторону, улучшается настроение удовлетворённость жизнью, в долгосрочной перспективе.
Записаться на тренинг можно по телефону: +7 928 034-55-12 Стелла
Участники тренинга разберут виды целей (краткосрочные, среднесрочные, долгосрочные, конкретные, гибкие), направления жизни, которые иногда важнее конкретных целей, чтоб адаптироваться к меняющимся условиям.
«Цели дают воспринимаемый контроль и ощущение авторства своей жизни. А ощущение, что я могу как-то повлиять на ситуацию, снижает уровень стресса. Долгосрочные цели могут казаться бессмысленными или пугать, но планирование - одна из возможных стратегий совладания с кризисами, ну и достижения намеченных целей. Так, на тренинге мы научимся ставить гибкие цели, будем планировать каждый своё и обсуждать трудности и хаки планирования», - рассказала РИА «Карачаево-Черкесия» клинический психолог Аминат Гогушева.
Она также отметила, что по данным исследований, у людей, которые ставят цели и двигаются в их сторону, улучшается настроение удовлетворённость жизнью, в долгосрочной перспективе.
Записаться на тренинг можно по телефону: +7 928 034-55-12 Стелла