Почему болит голова и шея? Всё дело в подушке

Сегодня мы поговорим о подушках, так как это является самой частой причиной боли в области шеи. Так какую же подушку выбрать?

Самая идеальная подушка – это пухо-перьевая подушка с размерами 50 на 70, наволочка у этой подушки свободная. Она не должна быть стиснутой.

Если подушка будет стянута наволочкой, то это приведёт к тому, что подушка будет создавать противодавления на мышцы шеи, а значит, всю ночь вы будете не отдыхать и набираться сил для следующего дня, а испытывать нагрузку на мышцы шеи. Мышцы будут постоянно напряжены,  поэтому если вы не хотите проснуться с утра с головной болью, с тяжестью в шейном отделе или же с тяжестью в меж лопаточной области, рекомендуем обратить на это внимание.

Следующее на что необходимо обратить ваше внимание, при выборе подушки, это на состав подушки. Почему именно пухо-перьевая? Потому что она имеет такое понятие, как память формы. Синтепоновые подушки не имеют таких свойств, как эффект памяти. Если на неё нажать и убрать руки, вы увидите, что она медленно восстанавливается в  первоначальное состояние. Синтепоновые же подушки при нажатии на неё  будет тут же пружинить, это приведёт к тому, что если вы будете спать на подобной подушке, она создаст вам давление на мышцы шеи, и как я сказала в  начале, вы не будете отдыхать. Ваши мышцы будут постоянно работать, а значит, вы проснетесь утром с головной болью.

Третье на что нужно обратить внимание, это процентное соотношение пера и пуха. Для чего нужно перо? Можно купить только пуховую подушку, в данном случае, если подушка будет только пуховая,  она будет слишком мягкая и тонкая. И вы не сможете на ней спать на боку, потому что ваша шея будет отклоняться или проваливается в эту подушку. Перо необходимо для того. чтобы составить остров подушки, её основу. Когда перья друг с другом переплетаются они создают основу, каркас и пух он заполняет пустоты. Пухо-перьевые подушки могут быть мужскими и женскими.

Как их отличить? Определяем по составу пера и пуха. Мужская подушка это 70% – 100% перо, а  женская это 50% пера и 50% пуха. Почему так?  Потому что у мужчин и женщин отличается величина плеча. Если плечики маленькие, например, это ребёнок, то и подушка должна быть мягкая и тонкой. Это значит должно быть больше пуха. можно выбрать подушку, которая в составе либо чисто пух, либо 30%

The post Почему болит голова и шея? Всё дело в подушке appeared first on Омутнинские Вести.