Вот что врачи рекомендуют родителям в начале учебного года!

С началом нового учебного года родители прилагают все усилия, чтобы подготовить все необходимое в мельчайших деталях. Однако, прежде чем отправлять своих малышей в школу, есть некоторые особенно важные аспекты, которые врачи хотели бы знать и уважать каждому родителю, чтобы новое начало могло быть беззаботным. Таким образом, врачи рекомендуют родителям обратить внимание на шесть вещей, чтобы обеспечить плавный переход и максимально хороший учебный год для самых маленьких членов семьи.

Общее состояние здоровья

«Приближается начало нового учебного года и в этот период возрастают заботы родителей, как по обеспечению своих детей всем необходимым для учебы, так и по поводу их здоровья, учитывая, что с возвращением в общество дети рискуют заразиться сезонными вирусами. Поэтому детям было бы полезно иметь комплекс анализов, дающий представление об общем состоянии здоровья и включающий: анализ крови, сывороточное железо и кальций, АСЛО, ТГП, сахар в крови, иммуноглобулины Е и G, 25-гидрокси- витамин D, глоточный и носовой экссудат и копропаразитологическое исследование», рекомендует Доктор Джорджиана КошнянуГП.

Эмоциональное состояние

«Для каждого ученика, будь он в подготовительном классе, для которого школа – совершенно новый опыт, или он идет в 8-й класс, например, когда перед ним очень важный экзамен на будущее, встреча его У сверстников оно вызывает разные мысли в зависимости от приятных или неприятных ранее пережитых событий. Эти мысли, в свою очередь, вызывают соответствующие эмоции: радость или печаль, гнев или тревогу. Важно признать, что каждый из нас уникален, и положительная связь с ребенком — лучший способ предотвратить возникновение эмоциональных и поведенческих проблем. Лоуренс Шапиро рассказывает о кубики, чтобы построить связь с нашими детьми и предлагает нам в этом смысле спокойным, теплым голосом передать детям, что нам интересно, использовать «открытую» позу и сесть на одном уровне с нашим ребенком, установить удобное расстояние между нами и ребенка, когда мы с ним взаимодействуем», — объясняет он психолог Стелиана Лефтер.

принимать пищу

«Когда дело доходит до завтрака, время — одна из главных проблем, и существует тенденция пропускать этот очень важный прием пищи и компенсировать это позднее нездоровой пищей. У наших детей завтрак заменяют шоколадными круассанами, полуфабрикатами или плотным ужином, что совсем не правильно с точки зрения питания. А если возникает искушение купить что-нибудь в киоске на школьном дворе, где можно найти в основном выпечку, сэндвичи с ветчиной и сыром, а также всевозможные продукты с высокой степенью переработки, рекомендуется, чтобы они оставались под названием исключения, чтобы ваши ребенок имеет оптимальное здоровье и ему удается поддерживать нормальный вес», — советует диетолог Александра Александру.

Вход в сообщество

«Каждый год возвращение детей в общины, в детский сад или школу приводит к увеличению количества детей с острыми заболеваниями, в основном респираторными. Важно, что помимо здоровья собственного ребенка мы обеспокоены и внимательны к риску передачи заболевания одноклассникам и даже учителям. Признаки и симптомы, указывающие на то, что было бы полезно нет мы отвозим ребенка в школу, — это лихорадка, внезапный/недавно возникший кашель, недавнее возникновение значительной заложенности/заложенности носа, диарейный стул, внезапная/недавно возникшая боль в горле, тошнота и рвота или недавняя сыпь. В большинстве случаев острое заболевание органов дыхания или пищеварения инфекционной этиологии длится около 5-7 дней. Но заразный период варьируется в зависимости от вируса или бактерий, вызвавших заболевание. Поэтому после консультации педиатр или семейный врач может определить правильный диагноз и лечение, а также дать рекомендации относительно подходящего времени для возвращения в общество. Следует отметить, что часто после респираторного вируса кашель и заложенность носа могут сохраняться в течение длительных периодов — 2-3 недели. В большинстве случаев в этот период дети уже не заразны и могут вернуться в общество без риска передачи перенесенной вирусной инфекции другим людям», — объясняет он. Доктор Виктор Мирон, педиатр.

Правильная осанка

«С началом учебного года дети также будут больше времени проводить на стуле, на скамейке, и важно, чтобы родители открыто и познавательно обсуждали с малышами важность правильной осанки. Важно подчеркнуть, что правильная осанка важна не только для внешнего вида, но и для правильного функционирования организма в долгосрочной перспективе. Поощряйте их осознавать свое тело и вносить небольшие изменения в течение дня, чтобы поддерживать правильную осанку. Вы также можете привлечь детей к выбору мебели и обустройству офиса или учебного помещения, чтобы стимулировать здоровую осанку», — добавила она. Чезара Маковей, физиотерапевт.

Воздействие экранов

«Зависимость от экрана является важным фактором, влияющим на наше здоровье, причем дети подвергаются повышенному риску, поскольку они напрямую связаны с виртуальной вселенной. Согласно рекомендациям Всемирной организации здравоохранения, детям в возрасте от 2 до 5 лет следует ограничивать время перед экраном до одного часа в день, а детям в возрасте от 5 до 18 лет — не более 2 часов в день. Если этот предел превышен, у детей может возникнуть снижение внимания, социальная изоляция, а также утомление зрения или даже заболевания глаз, такие как близорукость. Школьная близорукость является наиболее распространенной и может появиться примерно в возрасте 6-7 лет, развиваясь до 21-22 лет. Родители должны следить за такими признаками, как нечеткость зрения вдаль, головные боли, светобоязнь или привычка ребенка щуриться, чтобы лучше видеть, или подходить слишком близко к экранам. Кроме того, наблюдается все более очевидная связь между появлением и прогрессированием близорукости и длительной зрительной деятельностью на небольшом расстоянии, такой как чтение, письмо, пользование электронными устройствами и временем пребывания в закрытых помещениях», — обращает внимание врач. офтальмолог доктор Оана Будиляну.