Врач рассказал, что происходит с сосудами, когда вы едите сахар

Кроме того, неправильное и несбалансированное питание, а также обжорство являются факторами, повышающими риск развития опасных заболеваний. В результате люди сталкиваются с проблемой лишнего веса и закупорки сосудов атеросклеротическими бляшками. В группе риска также находятся люди, злоупотребляющие алкоголем и курением.

Врач рекомендует избегать не только жирной пищи и сала, но и продуктов, содержащих сахар (сладости, изделия из белой муки, каши быстрого приготовления, белый рис и т. д.), а также ограничить потребление продуктов с высоким гликемическим индексом.

Положите сахар в стиральный порошок и посмотрите, что произойдет.

Хотя большинство из нас знает, что холестерин, соль и насыщенные жиры могут нанести вред сердцу, сахар обычно не является главным приоритетом, когда речь идет о здоровье сердца.

Кардиолог Олег Варфоломеев рассказывает о последних исследованиях, объясняющих влияние сахара на сосуды.

«Потребление слишком большого количества сахара может быть вредным для вашего сердца. Исследователи обнаружили, что диета с высоким содержанием «свободных сахаров» — сахаров, добавляемых в пищу, или сахаров, которые естественным образом содержатся во фруктовых соках, меде и сиропах — может увеличить риск сердечных заболеваний и инсульта. «К сахару никогда не относились правильно, когда дело касалось здоровья сердца», — говорит доктор Варфоломеев.

По словам кардиолога, регулярное употребление большого количества сахара увеличивает риск развития диабета и ожирения.

«Диабет и ожирение являются основными факторами риска развития ишемической болезни сердца, вызывающей сердечный приступ, и заболеваний периферических артерий, которые могут привести к инсульту», — говорит кардиолог.

Из-за этих способностей «высокий уровень сахара, несомненно, увеличивает риск инсульта и сердечного приступа.

Повышенный уровень сахара в крови, возникающий у людей с неконтролируемым диабетом, может вызвать высокое кровяное давление, что создает нагрузку на сердце.

Обработанный сахар также может повысить уровень триглицеридов — типа жира, который естественным образом циркулирует в крови. Высокий уровень триглицеридов является прямым побочным продуктом избытка калорий, богатых сахаром.

«Люди, которые регулярно едят противовоспалительные продукты, такие как сладкие напитки, рафинированные зерна и обработанное мясо, имеют более высокий риск сердечно-сосудистых заболеваний, чем те, кто регулярно употребляет противовоспалительные продукты, такие как оливковое масло, помидоры, жирная рыба, орехи и ягоды, которые снимают воспаления в организме», — говорит кардиолог.

Более: Врач рассказал, что произойдет с вашим холестерином, если вы откажетесь от сахара

Важно: Информация предоставлена ​​исключительно в справочных целях. Проконсультируйтесь со специалистом по поводу противопоказаний и побочных эффектов и ни в коем случае не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания обратитесь к врачу.