Ученые раскрыли 3 необычные тайны долгожителей

Исследователи долголетия, опросившие 1000 долгожителей, раскрыли удивительные вещи, которые они узнали о долгой и полноценной жизни от этих людей, пишет Business Insider. Секрет не только в хороших генах и здоровом образе жизни. Оказывается, у всех долгожителей есть 3 секрета, о которых мы даже не знаем.

Авторы исследования Бен Мейерс и Фабрицио Вильяторо являются членами LongeviQuest, организации, которая проверяет возраст старейших людей в мире и делится их историями в базе данных.

4 специи, которые едят все долгожители

Как уже отмечалось, генетика может определить, проживет ли человек до 100 лет, но свою роль также могут сыграть факторы образа жизни, такие как диета, физические упражнения и отношение к жизни. Мейерс и Виллаторо уловили общие привычки и образ мышления долгожителей по всему миру.

И выделили три секрета и совета от долгожителей.

Секреты долголетия

1. Не беспокойтесь о вещах, находящихся вне вашего контроля.

«Многие долгожители чрезвычайно сосредоточены на вещах, которые они могут контролировать, но не слишком беспокоятся о том, что находится вне их контроля. Я никогда не встречал ни одного долгожителя, который действительно хотел бы прожить так долго. Но, несмотря на это, они все наслаждаются жизнью и счастливы, что все еще здесь», — сказал Майерс.

Вместо этого они сосредотачиваются на том, что для них важно, например, на том, чтобы быть окруженными хорошими людьми. Вильяторо говорит, что большинство долгожителей, которых он наблюдал в Латинской Америке, сосредоточены на своих семьях и религии и «живут жизнью без стресса».

2. Работайте усердно как можно дольше

Виллаторо и Майерс рассказали, что многие из долгожителей, с которыми они беседовали, большую часть своей жизни выполняли тяжелый физический труд.

3. Все зависит от вашего настроя и занятости

Хотя долгожители, с которыми разговаривал Вильяторо, не активно стремились к достижению цели дожить до 100 лет, они никогда не переставали быть занятыми, даже в пожилом возрасте.

«Даже если они не работают на 100 часов, они находят способ заполнить свои дни, проводя время с друзьями или семьей, читая газеты и занимаясь всеми видами деятельности. Даже когда они больше не в хорошей физической форме, у них все еще есть способ умственно стимулировать себя», — говорит Виллаторо о долгожителях.

Более: Ученые: В этом секрет железной памяти долгожителей

Важно: Статья носит ознакомительный характер и не заменяет рациональное питание и консультацию у специалиста!