Врачи: Все мы совершаем эти две ошибки по утрам, но из-за них кровь сгущается

Две утренние привычки, которые есть у многих из нас, приводят к сгущению крови и вредят здоровью организма в целом. Если вы не завтракаете утром и не пьете достаточно воды после пробуждения, прекратите это делать. Так советуют российские врачи Михаил Кутушов и Зухра Павлова.

Сгущение крови

Токсиколог доктор Кутушов говорит, что если в рационе мало белка, кровь становится гуще. Это может привести к варикозному расширению вен, стенокардии, тромбофлебиту, инфаркту и другим заболеваниям. Врач говорит, что для правильного питания очень важно есть морскую рыбу и нежирное мясо. Идеальный вариант – мясо птицы. Также следует включить в свой рацион молочные продукты и яйца.

Доктор: Этот летний фрукт очищает кровь и нормализует уровень сахара в крови

Эндокринолог Зухра Павлова рассказала, что белок следует употреблять при каждом приеме пищи, чтобы получить максимальную пользу. На завтрак рекомендуется добавлять хотя бы одно вареное яйцо. Врач также рекомендует добавить в рацион яичницу с кусочком цельнозернового хлеба или омлет с овощами. Приготовить его можно без масла в мультиварке.

Доктор Павлова отмечает, что завтрак очень важен, поэтому пропускать его нежелательно. Это связано с тем, что утром активность надпочечников и желудочно-кишечного тракта высока. Именно поэтому рекомендуется хорошо питаться, добавляя в свой рацион белки и углеводы.

Врачи советуют пить больше воды по утрам. Для устранения уменьшения объема циркулирующей крови, возникающего при пробуждении, рекомендуется натощак выпить стакан теплой воды. Сахар также является основным фактором, вызывающим сгущение крови и провоцирующим тромбоз.

Традиционно считается, что сгущение крови связано с повышением уровня протромбина – компонента системы свертывания крови. Такое мнение существует в связи с тем, что серьезные осложнения сердечно-сосудистых заболеваний, такие как инфаркт и инсульт, чаще возникают при повышенном уровне протромбина. На самом деле вязкость определяется многими факторами.

Основная функция крови – транспортировка кислорода, гормонов, питательных веществ и многих других веществ. Практически все активные процессы, происходящие в организме человека, напрямую зависят от нормального функционирования крови. Отклонение от нормы провоцирует ее утолщение и разжижение. И в первом, и во втором случае это приводит к нежелательным результатам.

Наличие проблемы можно установить только с помощью общего анализа крови и коагулограммы, которые должен назначать врач при периодических медицинских осмотрах или при подозрении на заболевание.

Более: Ученые рассказали, что происходит с кровью людей, употребляющих алкоголь

Важно: Статья не заменяет рациональное питание и консультацию специалиста! Информация, представленная в нем, не может быть использована для самодиагностики!