Существует бесчисленное множество способов улучшить ваши отношения, но иногда самые простые вещи оказывают наибольшее влияние. Прежде чем вы начнете строить с партнером большие планы и ставить отдаленные цели, подумайте о том, что вы можете сделать вместе сейчас, чтобы начать 2016 год с хорошего начала.
1. Скажите «Спасибо» (и действительно это имейте в виду)
Хотя и не намеренно, мы часто начинаем воспринимать как должное то, что наш партнер делает для нас. Открываете ли вы дверь машины, моете посуду, позволяете вам снять одеяло или жертвенно отдаете вам последний кусок пиццы, очень важно показать ему, что вы цените то, что он делает.
Подумайте об этом: когда вы в последний раз говорили ему, как много значат для вас его усилия? Его действия следует ценить, а не просто ожидать. Простое «Спасибо» может значить очень много, каким бы незначительным ни был этот жест.
2. Уберите телефоны во время ужина.
Возможно, для вас это звучит безумно, но как насчет этого — когда вы ужинаете вместе, действительно ужинаете вместе?
Мы все привыкли проверять Facebook во время еды, поэтому это легче сказать, чем сделать. Но давайте будем честными – разве это видео с пандой, каким бы милым оно ни было, важнее реального разговора с любимым человеком? Мы все постоянно прикованы к телефонам, так почему бы не потратить часок на то, чтобы поболтать со своим партнером и узнать, как прошел его день? Обедаете ли вы дома или вне дома, это возможность поговорить и по-настоящему послушать. Найдите время, чтобы насладиться обществом друг друга, не отвлекаясь на телефон. Кто знает, возможно, вам это понравится.
3. Отдавайте меньше
Запомните эти три очень важных слова: Выбирайте. Си. Бои.
Проблема в том, что мы все это знаем, но на самом деле не делаем этого. Прежде чем злиться на партнера из-за какой-то глупости, остановитесь и подумайте: действительно ли это стоит затраченных усилий? Если вы тот человек, который любит спорить ради спора, возможно, 2016 год — время прекратить это делать. Не позволяйте маленьким недоразумениям перерасти в большие ссоры. Это несправедливо по отношению к любому из вас.
Поэтому в следующий раз, когда он закажет пиццу с луком, даже если вы специально сказали ему «без лука», сделайте глубокий вдох. Ради бога, это всего лишь лук. Просто удалите его вместо того, чтобы идти в бой.
4. Прекратите использовать оскорбительные эпитеты
Бывает и так, что вы ссоритесь, и это неприятно. Но начать обижаться – это самый быстрый способ вызвать обиду и обиду.
Мы все говорим то, что не имеем в виду, особенно когда злимся. Серьезные и сознательные усилия воздерживаться от оскорблений и упреков не только создадут здоровую атмосферу для ваших отношений, но и помогут быстрее закончить ссору.
Подумайте, как вам было бы неприятно, если бы ваш партнер сказал вам что-нибудь грубое. И не забывайте об этом в следующий раз, когда вы поссоритесь и почувствуете желание оскорбить его. Вы можете подумать прямо сейчас, что он заслуживает именно этого, но можете быть уверены, что вскоре после этого вам станет очень плохо. Лучше выйдите из комнаты на минутку и возьмите себя в руки. Как бы вы ни злились, нет оправдания причинению вреда человеку, которого вы любите.
5. Занимайтесь спортом вместе
Поднимись с дивана! Совместная пробежка может значительно улучшить ваше настроение, особенно если вы оба находитесь в стрессе. Кроме того, занятия спортом с партнером могут повысить вашу мотивацию. Вы не только делаете что-то хорошее для своего тела, но делаете это вместе и подбадриваете друг друга.
Если вы думаете, что у вас нет возможности встать и побежать – что ж. Идти гулять! В парке, вокруг озера или по соседству. Держитесь за руки, говорите о жизни и смейтесь. Поставьте себе цель вместе стать более физически активными (вне спальни, хотя активность в спальне также очень важна).
6. Важные разговоры ведите лично, а не по тексту.
Честно говоря, мы все так делаем. Когда что-то приходит на ум, нам просто нужно сказать это сразу и в данный момент, независимо от того, что это такое. Но нет ничего хорошего в том, что разгневанная и напряженная женщина яростно нажимает кнопки на своем телефоне. Не говоря уже о том, что это пустая трата времени. Когда вы переписываетесь друг с другом, это утомляет, раздражает, и есть большая вероятность, что вы вообще не поймете друг друга.
Ссоритесь ли вы или говорите друг другу приятные вещи, гораздо лучше подождать, пока вы не вернетесь домой. Возьмите за правило думать, прежде чем писать. Если может подождать, пусть подождет. Общение посредством текстовых сообщений действительно непродуктивно (и грубо).
7. Говорите «Я люблю тебя» как можно чаще.
«Я люблю тебя» — это то, что никогда не исчезнет. Это одна из самых интимных и честных вещей, которые вы можете сказать своему партнеру.
Поставьте перед собой цель: «Я люблю тебя» — это первое, что ты говоришь ему утром и последнее перед сном. Скажи это, когда захочешь. Вы должны признать, что когда ваш партнер говорит «Я люблю тебя» в конце тяжелого дня, это именно то, что вам нужно. То же самое касается и его. Возможно, это небольшой жест, но это шаг в правильном направлении, чтобы 2016 год был очень счастливым.