Как употребление кофе может способствовать старению?

Кофе — всегда хорошая идея для начала дня. В последнее время врачи пришли к единодушному мнению, что кофе – полезный продукт. Но использовать его все же следует в меру и с учетом рекомендаций специалистов.

Доктор Моника Цю, лицевой пластический хирург, рассказывает, какие моменты следует учитывать, выбирая кофе в качестве главного напитка дня, если мы хотим сохранить молодость на долгие годы.

Насколько вредно пить кофе натощак?

С одной стороны, полифенолы в кофе являются антиоксидантами. Кофе также содержит вещества, которые помогают уменьшить воспаление, говорит доктор Цю. Но если вы переусердствуете с этим энергетическим напитком, если выпиваете больше четырех стаканов в день, это не очень хорошая тенденция.

Кофейные напитки обычно содержат сахар, который способствует воспалению и может вызвать разрушение коллагена.

Если вы пьете кофе с молоком, то следует помнить, что молочные продукты также вызывают воспаления и могут ухудшить состояние прыщей, если вы страдаете от них.

Кофе с корицей – чем полезен?

Так что на самом деле опасен не сам кофе, а все, что мы в него добавляем.

По словам доктора Цю, полезно иметь в виду, что кофеин может повысить уровень кортизола, гормона управления стрессом, у некоторых людей. Это может вызвать проблемы с набором веса и сделать вашу кожу значительно более жирной. А слишком много кофеина может повлиять на ваш сон. Когда вы не высыпаетесь, ваша кожа не восстанавливается. Поэтому она начинает выглядеть увядшей и постаревшей.

Доктор Киу рекомендует выпивать всего одну или две чашки кофе в день. Но она также отмечает, что кофеин является очень сильным сосудосуживающим средством. Следовательно, при местном применении он действительно помогает убрать темные круги под глазами.