Каковы риски, если вы принимаете более 10 000 МЕ витамина D?
Витамин D — жирорастворимый витамин, который помогает организму усваивать кальций и фосфор. Адекватное количество витамина D, кальция и фосфора чрезвычайно важно для построения и поддержания крепких костей. Этот витамин используется для лечения и профилактики заболеваний костей.
. Витамин D вместе с кальцием помогает лечить и предотвращать потерю костной массы (остеопороз). Он также используется с другими лекарствами для лечения низкого уровня кальция или фосфата, вызванного некоторыми заболеваниями.
Его можно использовать при заболеваниях почек, чтобы поддерживать нормальный уровень кальция и обеспечить нормальный рост костей. Детям, находящимся на грудном вскармливании, назначают капли витамина D или другие добавки, поскольку в грудном молоке низкий уровень этого витамина.
Как использовать 10 000 единиц витамина D
Витамин D принимают перорально, и он лучше усваивается после еды. ваше лицо, количество пребывания на солнце, диета, возраст и реакция на лечение.
Некоторые лекарства могут снизить риск всасывания витамина D. Идеально принимать этот витамин не позднее, чем через два часа после приема очередной таблетки или перед сном.
Дозировка и побочные эффекты
Обычно этот витамин не вызывает побочных эффектов, но его чрезмерное употребление может привести к повышению уровня кальция. Таким образом, у вас могут возникнуть такие симптомы, как:
- тошнота или рвота
- запор
- потеря аппетита
- чувство жажды
- повышенное мочеиспускание
- перепады настроения
- необычная усталость
Аллергические реакции также могут возникнуть, хотя они встречаются крайне редко. В этом смысле вы можете столкнуться:
- крапивница
- зуд и воспаление (особенно лица, языка и горла)
- сильное головокружение
- затрудненное дыхание
The post Каковы риски, если вы принимаете более 10 000 МЕ витамина D? appeared first on Омутнинские Вести.