С помощью этой диеты Наташа Беквалац похудела за месяц на 10 кг.

Новисадская барби, как ее многие называют, Наташа Беквалац она одна из самых красивых певиц в нашем районе. Хотя нам кажется, что она всегда в отличной форме и ей, как и другим женщинам, время от времени необходимо сбросить несколько килограммов.

Тогда она приходит ей на помощь с проверенной диетой, которую она пробовала много раз и которая, несомненно, делает свое дело. С помощью этой диеты вы сможете без особых проблем похудеть до 10 кг за месяц не боясь, что ваши мышцы исчезнут, а жировые отложения останутся.

Помимо диеты, важно в этот период, а было бы хорошо всегда, заниматься физической активностью, поскольку она ускоряет обмен веществ и организм легче сжигает жир.

Вот что разрешено и что запрещено в диете, которой время от времени придерживается красавица Ната.

Допустимый:

• все виды мяса (кроме жирной свинины, но и чистая свинина подойдет), рассказала певица za Информер
• молочные продукты с как можно меньшим количеством углеводов (не переусердствуйте с такими продуктами, как брынза, йогурт, сыр)
• овощи (все зеленые: капуста, салат, огурцы, цветная капуста, брокколи, лук, помидоры, кабачки, шпинат)
• яйца во всех смыслах
• Орехи (горсть в день)
• вода очень важна в течение дня (2,5 л в день)

Запрещенный:

• выпечка
• фрукты (кроме воскресенья)
• картофель
• соевые бобы
• бобы
• зеленая фасоль
• макаронные изделия
• горох
• рис
• закуски
• сладости
• соки

Используйте первый список первые шесть дней, а на седьмой день ешьте на завтрак и обед макароны, картофель и рис, все, кроме сладостей. Если вам хочется десерта, возьмите ложку меда или цельнозерновое печенье. После седьмого дня начните заново с низкоуглеводной диеты.

За месяц можно сбросить минимум 10 килограммов, а в некоторых случаях и больше. Эта диета наилучшим образом атакует жир, сохраняя при этом мышечную массу.

Бонусное видео:

Елена Карлеуша или Наташа Беквалац?

( Информер, Глянцевый, Сообщил и отредактировал: MI )