Нарколог рассказала, как избежать похмелья на утро после Нового года

Для того чтобы утром не болела голова, надо соблюдать ряд правил.

Видео Здоров 11

На YouTube-канале «Здоров11» центра медицинской профилактики Коми вышло видео о вреде алкоголя на новогоднем столе. Главный нарколог министерства здравоохранения региона Юлия Пасынкова рассказала, что если склонный к алкоголизму человек в течение двух-трех дней (в зимние праздники) начинает употреблять горячительные напитки, то у него формируется запойное состояние. Тогда ему необходима медицинская помощь.

Для того чтобы избежать госпитализации, надо соблюдать ряд правил, отметила специалист. Предпочтение надо отдавать слабоалкогольным напиткам: алкоголь лучше усваивается и перерабатывается клетками печени. Если выбор пал на крепкую выпивку, то она должна быть качественной и сертифицированной. Ни в коем случае не надо смешивать разные виды алкоголя.

- Необходимо соблюдать меру. Рекомендуемая Всемирной организацией здоровья стандартная доза алкоголя составляет 30 грамм крепких спиртных напитков и 150 грамм слабоалкогольных напитков, - отметила Юлия Пасынкова. Пить натощак не рекомендуется.

Мужчинам можно употреблять не более трех стандартных доз алкоголя, а женщинам – не более двух, чтобы не было похмелья. Сопровождать употребление горячительного надо закусками, но это не должна быть жирная или соленая пища. Предпочтение лучше отдать фруктам, овощам и нежирному мясу. Рекомендуется также не запивать газированными напитками.

Людям с заболеваниями, требующими приема лекарств, употреблять алкоголь не стоит. Препараты несовместимы с горячительными напитками, а отказываться от них нельзя из-за осложнений.

БНК

ЕЩЕ ПО ТЕМЕ

Эксперт рассказал о полезной замене поваренной соли

Врач рассказала, как не набрать вес при отказе от курения