Учёные выяснили, как прокачать работу мозга
КРАСНОЯРСКИЙ КРАЙ, /НИА-КРАСНОЯРСК/. Перечень советов, которые помогут выжать максимум из своего серого вещества.
Тратьте 20 минут на самую сложная часть выполняемой задачи. Именно её чаще всего откладывают в сторону, 40-70 минут потратьте на задачи попроще. Они, после самой мощной работы, решаются легко, берём 10-минутный перерыв.
Методика сконцентрирована на РИТМАХ головного мозга — он способен внимательно работать с чем-то только полтора часа. Дальше мысли норовят уйти в сторону.
Поэтому важно правильно распределять когнитивную нагрузку и не напрягать мозг больше четырех часов в день! В противном случае он не успевает восстановиться за ночь.
Об этом сообщил ТГ-канал «Двоичный кот».