Красноярцам рассказали, как безопасно купаться в проруби на Крещение
КРАСНОЯРСКИЙ КРАЙ, /НИА-КРАСНОЯРСК/. С приближающимся праздником Крещения врачи напоминают о правилах безопасного купания в ледяной воде.
По словам Алексея Новикова, врача-терапевта КрасГМУ, кратковременное воздействие низких температур может укреплять иммунитет, улучшать кровообращение, ускорять обмен веществ, снижать стресс и положительно влиять на работу мозга.
Специалист отмечает, что купание в проруби подходит не всем. Оно противопоказано детям, людям с хроническими сердечно-сосудистыми и дыхательными заболеваниями, а также тем, кто не имеет опыта закаливания.
Перед погружением рекомендуется постепенно приучать организм к холоду: начинать с контрастного душа и обтираний холодной водой. Экспресс-методы за несколько дней несут повышенные риски для здоровья, отмечают в краевом Минздраве.
Важное условие безопасности — купание только в специально оборудованных местах, где дежурят спасатели МЧС и бригады скорой помощи.
Медики советуют не перегревать или не переохлаждать организм и следить за состоянием кожи и температуры тела ребенка или взрослого.
16+