Берегитесь солнца: как распознать симптомы теплового и солнечного удара?
Солнечный удар
Солнечный и тепловой удары — острое болезненное состояние, являющееся следствием интенсивного солнечного облучения головы. Солнечный чаще возникает внезапно, нередко он сочетается с признаками общего перегревания организма и солнечными ожогами. Вначале появляются ощущение прилива крови к голове и пульсация в крупных сосудах, головокружение, головная боль, тошнота, шум в ушах. Окружающие предметы могут казаться окрашенными в зеленый и красный цвет. Отмечаются дрожь в руках и ногах, неуверенная походка, зевота, слюнотечение, носовое кровотечение. На человека накатывает необъяснимое раздражение. У него ощущается сильное сердцебиение, наблюдаются одышка и снижение артериального давления. Возможна потеря сознания.
Тепловой удар
Это острое перегревание организма, развивающееся в результате воздействия высокой температуры окружающей среды и сопровождающееся нарушением теплорегуляции. Тепловой удар обычно наступает при взаимодействии трех факторов: высокой температуры окружающей среды, высокой влажности воздуха, повышенной активности. Он может развиться и без воздействия прямых солнечных лучей: в душном помещении или в закрытом салоне автомобиля, при несоблюдении питьевого режима и предпочтении «неправильной» одежды (наглухо закрытой, с тугим поясом, синтетической), во время интенсивной работы на даче или спортивной игры при высокой температуре окружающей среды.
Первые признаки теплового удара: ощущение духоты, общая слабость, мучительная жажда, головная боль, чувство сдавления в области сердца, мигрирующие боли в спине, под «ложечкой», в ногах (подгибаются колени). Дыхание и пульс становятся частыми, возникает резкое покраснение кожи и обильное потоотделение. Лицо обычно краснеет, а на белках глаз видны расширенные кровеносные сосуды. Пульс учащается, артериальное давление падает, температура тела достигает 39-41 градуса, кожа сначала покрывается потом, затем становится сухой и горячей. В тяжелых случаях могут развиться бред, коматозное состояние, судороги.
В группе риска
Аномальная жара и зной могут быть причиной смерти людей или могут вызвать обострение имеющихся заболеваний. Последствия воздействия жары на здоровье могут проявиться во всех возрастных группах и в результате целого ряда факторов, но есть определенные категории людей, которые подвержены более высокому риску заболеваемости и смертности, обусловленных жарой.
Пожилые люди. С возрастом снижается устойчивость организма к воздействию жары, чувство жажды возникает позднее, реакция потоотделения замедляется, сокращается количество потовых желез. Многие люди в возрасте страдают нарушением памяти и принимают множество лекарств.
Дети, особенно младенцы. Они особо чувствительны к воздействию высоких температур, поскольку обмен веществ у малышей отличается от обмена веществ у взрослых.
Лица с хроническими заболеваниями. В жару практически все хронические заболевания представляют риск развития обострения. Кроме того, некоторые лекарства, назначаемые для их лечения, сами могут повысить риск тепловых заболеваний.
Доврачебная помощь
Необходимо перенести пострадавшего в тень на свежем воздухе, раздеть. Дать прохладное питье, приложить холодный компресс к голове, обливать или обтирать тело прохладной водой (не холодной!). Дать понюхать нашатырь, если есть. Обязательно вызовите скорую помощь.
Людям, страдающим артериальной гипертонией или сердечной недостаточностью, в жару следует быть крайне осторожными. Им рекомендуется не менее трех раз в день измерять давление и пульс и при существенных отклонениях консультироваться с лечащим врачом для корректировки лекарственной терапии. А тем, кому назначены препараты для профилактики образования тромбов, необходимо особенно тщательно следить за графиком приема лекарств. Также людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями обязательно стоит контролировать потребление жидкости. При этом ее избыток также опасен, как и недостаток: употребление более 2 литров воды в день может стать серьезной нагрузкой на систему кровообращения.
Если вы принимаете определенные виды лекарств, помните, что многие медикаменты могут непосредственно воздействовать на механизмы терморегуляции: потоотделение, расширение подкожных сосудов и тем самым — на теплоотдачу. Имеется риск увеличения токсичности лекарств или уменьшения их эффективности. Наконец хранение лекарств при высокой температуре также может негативно сказаться на их эффективности. При таких условиях прием лекарств необходим строго по медицинским показаниям, чрезвычайно опасно самолечение и приобретение больших партий любых лекарственных препаратов.
«Больше так не делаю»
Автор «Краснодарских известий» Наталья Галацан делится своим неприятным опытом получения солнечного удара.
— Июль, жара, на небе — ни облачка. Я решила смотаться на море на один день. Из-за пробок автобус высадил пассажиров на станции Кабардинка в полдень, а не в десять часов, назад он шел в 18.00. Оказавшись на солнцепеке после холодного салона, почувствовала, как резко участилось сердцебиение, видимо, такой резкий контраст стал стрессом для организма. У меня было шесть часов на искупаться и позагорать. Я прекрасно знала, что в разгар дня этого делать нельзя, что нужно сидеть в прохладном месте, а не валяться на пляже, но у меня просто не было на это времени. И я пошла к морю.
На узком галечном пляже лежала почти в гордом одиночестве. Отпускников, приехавших на море на пару недель, сдуло в кафе на обед или в отели под кондиционеры. Я же жарилась на солнце и купалась в прохладной и очень приятной водичке. А в шесть вечера погрузилась в тот же холодный автобус и поехала к родителям в Абинск. Через пару часов была уже дома.
После ужина мне резко, в одну секунду, стало плохо. Вот я стою на кухне и болтаю с невесткой — а вот бледнею на глазах и хватаюсь за стол, чтобы не упасть. Диана, медсестра по профессии, сразу понимает что к чему. Усаживает меня на стул и приносит тазик — я сказала, что меня сильно подташнивает. Чувствую, как темнеет в глазах, как слабеет тело и начинает бить мелкой дрожью, перед глазами — черные точки. Через пару минут на меня накатывает сильный приступ тошноты, голову сдавливает как в тисках, в глазах темнеет, и… я теряю сознание.
Очнулась на диване, лежу на боку, невестка царапает мне ложкой небо и прямо в ухо выкрикивает мое имя. К слову, именно ее голос вывел меня из забытья. А еще расцарапанное небо — оно ближе всего к мозгу. Берите на заметку: эти методы вывода из обморока отлично работают.
До сих пор с содроганием вспоминаю те несколько минут. Запомнила этот урок: из жары — в холод, из холода — в жару и так по кругу, и стараюсь его больше не повторять. В междугородние автобусы теперь летом всегда беру теплый шарф или кофту и не гуляю (и тем более не загораю) в разгар дня в жару.
Текст подготовила Наталья Галацан