Как изменились женщины в современном мире

Мы знаем разных женщин: карьеристок с огромным чемоданом непрекращающихся рабочих дел; спортсменок, проводящих большую часть свободного времени на тренажерах; студенток, жадно поглощающих тонны информации; мамочек, уверенно лавирующих между бытовыми делами, воспитанием детей и личной жизнью. Не секрет, что в современном мире женщины стали другими — многогранными, свободными и независимыми. Но с чем  еще им приходится сталкиваться? «КИ» поговорили об этом
с психологами.

Научились быть не только женами и мамами

Роль женщины претерпела значительные изменения: в нынешнем мире она больше не ограничена рамками домашнего хозяйства и воспитания детей, а активно участвует во всех сферах жизни общества. Современная женщина — это сильная, уверенная в себе личность, стремящаяся к самореализации и не боящаяся брать на себя ответственность. В этом процессе свою роль сыграли и медиа, особенно социальные сети. Доступная информация, обучающие вебинары дали мощный толчок к самопознанию, повышению качества жизни. В нынешних реалиях представительницы слабого пола стали разборчивы в отношениях, требовательны к себе и своим партнерам, а также более самостоятельны.

Современная женщина — это эталон смелости и открытости. Она меньше боится общественного давления и действительно стремится к независимости. Сейчас мы учимся фильтровать информацию, отдавать предпочтение качественным книгам и контенту. Наше второе «я» — многозадачность и продуктивность. Женщина способна успешно совмещать родительство, работу и личное развитие,

— говорит психотерапевт Алена Низова.

По ее словам, сегодняшний процесс вхождения в самостоятельную жизнь кратно упростился: женщина научилась сепарироваться от семьи и супруга. Стремление к большей самостоятельности и продуктивности сыграло свою незаменимую роль. Мама в наше время — это не только мама, но еще и спортсменка, и подруга, и жена, и человек, делающий карьеру. Она больше ничего не боится, пробует жизнь на вкус, стараясь от всего «отщипнуть» кусочек. Сегодня редко встретишь представительницу прекрасного пола, находящуюся в тотальной зависимости от партнера.

Для женщин открылось много нового. Раньше даже работающие дамы жили по определенной схеме: работа — дом — работа. А теперь наконец-то появилось и увеличивается количество социальных ролей. Девушки стали более открыты к дружбе, к самовыражению через социальные сети. Карьеру начали выстраивать по-другому принципу: они не боятся сменить работу, уходить в неизвестное направление, жить и меняться,

— подчеркивает Алена Низова.

К слову, о социальных сетях. Именно они оказывают значительное влияние на образ женщины. С одной стороны, соцсети способствуют прогрессу, позволяя сравнивать себя с другими людьми, вдохновляться их идеями и успехами. Но, с другой стороны, часто   происходит сравнение с нереалистичными идеалами, что может вызвать чувство неполноценности.

В социальных сетях показывают картинки успешной, богатой жизни. Здесь мало кто делится настоящим миром. Важно помнить, что все мы — люди, а не роботы. Время от времени каждого человека накрывает усталость, эмоциональное выгорание, и это   нормально. Мы все уникальны, поэтому не стоит стремиться к недостижимым стандартам. Вместо этого лучше сосредоточиться на собственных целях и достижениях, приносящих удовлетворение и радость,

— отмечает она.

Балансируем между работой, личной жизнью и семьей

Держать баланс в современном мире тяжело. Особенно если ты одновременно и любящая мама, и супруга, и карьеристка, и иногда просто женщина, которая хочет пожить немного для себя. Представительницы прекрасного пола часто взваливают на свои плечи непосильную ношу, пытаясь везде-везде успеть, но иногда стоит просто выдохнуть и остановиться.

Психолог Виктория Радченко утверждает, что мужчины и женщины одинаково испытывают стресс. И те и другие сталкиваются с психологическими и психосоматическими проявлениями стресса.

Современные женщины взяли на себя большую ответственность и теперь испытывают целый комплекс стрессов, связанных с принятием решений и их последствиями. Они не позволяют себе искать поддержку у других людей, часто проверяют своих партнеров на прочность,

— рассказывает Виктория.

По словам психолога, это может быть одной из причин женской слабости. Представительницы прекрасной половины стараются быть сильными и независимыми, но в итоге могут оказаться более уязвимыми, чем мужчины. Важно научиться расслабляться и жить настоящим моментом. Если вы постоянно думаете о работе, планах и страхах, это отнимает очень много сил. Попробуйте сосредоточиться на том, что вы делаете в конкретный момент: например, на приготовлении блинов или прослушивании программы. Научитесь делегировать задачи и не брать на себя слишком много. Прокрастинация (откладывание дел) может только усугубить стресс. Попробуйте сказать себе: «Стой! Что ты сейчас делаешь?» — и переключиться на то, чем вы занимаетесь в конкретный момент, например, прослушивание музыки или подготовку отчета по работе. Именно подобные маленькие шажочки помогут сохранить психическое здоровье и снизить уровень стресса.

Ребенок, идущий за руку с родителями

Важно отметить, как сильно снизилась гендерная дискриминация в отношении женщин. Сегодня нет препятствий для того, чтобы женщина работала наравне с мужчиной и добивалась хорошего дохода, в том числе в высокоинтеллектуальных профессиях.

— Допустим, раньше у женщин, делающих карьеру, почти никогда не было семьи, ведь вся их жизнь состояла только из работы. Теперь же ставка делается на многозадачность, время пропорционально разделяется. Дамы научились делегировать множество дел: например, часть быта или воспитание детей доверяют няням либо педагогам. У женщин, в свою очередь, высвобождаются ресурсы, которые перераспределяются в другие жизненные сферы, — рассказывает Алена Низова.

Современные женщины больше не ждут, пока кто-то другой сделает что-то за них, а берут инициативу в свои руки и достигают успеха.

Мы стали лучше заботиться о физическом и эмоциональном здоровье и можем самостоятельно обеспечивать свои потребности, не полагаясь на партнера. Но важно отметить, что поддержка со стороны близких все равно имеет огромное значение. Когда рядом есть люди, разделяющие ваши взгляды и ценности, это, безусловно, придает уверенность и спокойствие,

— говорит Виктория Радченко.

Можно провести аналогию с ребенком, идущим за руку с родителями. Он ничего не боится и смело смотрит вперед, зная, что всегда сможет опереться на маму и папу. Ребенок не страшится совершать ошибки, пробовать новое, ведь он чувствует любовь и заботу близких. Для современной женщины, которая часто берет на себя роль мужчины, пробивая стены лбом и полагаясь только на себя, поддержка окружающих становится настоящей опорой. Знание и понимание ценности доверительных отношений помогает успокоиться и смотреть в будущее с большей уверенностью. 

Иногда социум может даже заменить семью, хотя и не полностью. Но даже в этом случае он дает необходимую поддержку, которая так важна человеку для психологического благополучия. Женщина никогда не была так свободна, как сейчас. И эта свобода — отличная стартовая площадка, чтобы стать по-настоящему успешной и счастливой.

В нашем мире для достижения успеха, материального и психологического, человеку необходимо развивать в себе базовое доверие к миру. Погружаясь в социальные связи, в деятельность, необходимо оставлять уголок для общения с друзьями, не связанными с работой. Это нужно делать для развития ваших проявлений. Например, хобби не должно пересекаться с рабочей атмосферой. Если все сферы вашего проявления равные, то вы  становитесь более успешной и стабилизированной,

— завершает беседу Виктория Радченко.

Сообщение Как изменились женщины в современном мире появились сначала на Краснодарские известия.