Дню без табака посвящается: как бросить курить?
Жителей Красноярска социологи спросили о том, как часто они курят. Опрос проведен в честь Всемирного дня без табака, который отмечается 31 мая.
Данные аналитиков проводившего опрос сервиса по поиску работы SuperJob показали, что заядлых курильщиков в краевом центре больше всего среди курьеров: из них не расстаются с сигаретой 48 % мужчин и 33 % женщин.
Больше всего некурящих в Красноярске среди программистов — 77 % из них никогда не курили. Также не имели вредной привычки 65 % учителей и главных бухгалтеров, 60 % менеджеров по логистике и 55 % диспетчеров.
Как легко бросить курить рассказал журналист НКК: Я смог, и вы сможете!
А также поделилась жительница Красноярска Елена Ульянова:
Стыдно признаться, но у меня очень большой был стаж курения: 20 лет. Сама порой не верила, что когда-нибудь смогу бросить. И что меня заставит это сделать?
Но закон о запрете курения в общественных местах немного пошатнул мои убеждения. Там, где хочешь, уже не покуришь. А это противоречит самой идее курения как свободы самовыражения. Для меня, по крайней мере, она такой была. Мол, хочу и курю! Свобода, как она есть, должна быть с запахом дыма. Сейчас даже смешно вспоминать об этом.
И однажды, прячась где-то у мусорного бака с сигаретой, я подумала, что это кошмар и ужас, унижение какое-то, а не наслаждение своей вредной привычкой. Кроме того, с возрастом начала пугать раковая статистика. Все эти факторы стали основой успеха будущего отказа от курения.
А формальным поводом стала болезнь. После тяжелого гриппа, с кашлем и температурой, я решила один день не курить: боялась, что закашляюсь еще сильнее.
И вдруг мне пришла мысль совсем под это дело бросить. Как ни странно, вдруг сознание подкинуло известную книгу А. Карра. Я ее скачала, с трудом, но прочитала. Мне в ней помогла одна мощная мысль: когда вы бросаете курить, вы не только ничего не теряете, а обретаете много всего хорошего.
То есть бросание — это не про потерю, не депрессию, не про дефициты! А про новую, лучшую жизнь. Как будто в лотерею выигрываете! В общем, перелом в мозгу произошел. А именно там у меня и сидела привычка. Прошло два года, было немало стрессов в жизни, но я не представляю, что может заставить меня вновь начать курить.