Важные факты о стрессе
В неделю сохранения душевного комфорта мы решили рассказать вам о фактах о стрессе, по которым можно составить представление о его влиянии на человека. Итак, приступаем.
Стресс ухудшает работу мозга. Из-за стресса в организме человека увеличивается количество белков, замедляющих и даже останавливающих рост синапсов, которые служат соединительными элементами для нейронных сетей. В итоге мозг теряет свою активность, а это причина, из-за которой развивается болезнь Альцгеймера.
Учёные выяснили, что хронический стресс может ускорить старение мозга у людей старше 40 лет, делая их более восприимчивыми к деменции.
Стресс связан с пятью частыми причинами смерти: сердечные заболевания, онкология, заболевания лёгких, несчастные случаи и самоубийство.
Стресс приводит к выпадению волос, ожирению или похуданию, заболеваниям ЖКТ, повышению артериального давления, сахарному диабету и т.д.
После стрессовой ситуации волосы могут выпадать через 3 месяца.
Увеличивающаяся концентрация гормона кортизола стимулирует накопление жира в зоне талии
Хронический стресс у детей замедляет их рост.
Из-за переживаний к вечеру человек может стать на 1 % ниже, чем был утром. Это связано с перенапряжением мышц плечевого пояса и спины.
Стресс является причиной 30 % случаев бесплодия, а также увеличивает риск выкидыша или внематочной беременности.
Систематический стресс может привести к хронической бессоннице. Стресс порождает бессонницу, а бессонница порождает стресс. Выйти из такого состояния непросто, и может потребоваться помощь специалиста.
Стресс вызывает суицидальные мысли. Порой стресс может сопровождаться потерей жизненного тонуса, ослаблению воли к преодолению преград, исчезновению мотивации к учёбе, работе. В итоге эти состояниям могут ввести человека в депрессивное состояние, в котором уже заходит речь об угрозе суицида. Человек, постоянно пребывающий в депрессии, теряет смысл жить дальше.
Учёные выяснили, что стресс может передаваться от человека к человеку. Особенно он может передаваться эмоциональным людям, подверженным воздействию.
Небольшой стресс повышает работоспособность и выносливость, помогает эффективно решать сложные задачи и находить выход из разны ситуаций.
Стресс сокращает продолжительность жизни.
Сильный стресс может привести к временной потере речи.
Люди с чувством юмора легче справляются со стрессом.
Крик или плач помогают снизить уровень стресса.
При сильном стрессе люди могут забывать даже хорошо знакомые имена.
Стресс усиливает вкусовые ощущения от еды, особенно сладкой.
Резкий стресс может вызвать временный паралич конечностей.
Треть работников хотя бы раз думала об увольнении исключительно из-за стрессов, связанных с работой.
Чем выше уровень стресса в обществе, тем чаще и больше люди покупают и едят шоколад.
Алкоголь и табак не спасают от стресса, а только усиливают его.
Помните, что лучший способ профилактики стресса — здоровый образ жизни!