Врач Долгушкина посоветовала пить в жару теплые напитки

Многие в жару тянутся к холодным напиткам, считая их идеальным способом охладиться. Врач-методист Центра общественного здоровья и медпрофилактики минздрава Краснодарского края Марина Долгушкина объяснила «КИ», что это небезопасно.

По её словам, ледяная вода может вызвать спазм сосудов и нарушить процесс потоотделения. В итоге организм вместо охлаждения перегревается ещё сильнее.

Традиционный чай (зеленый или черный) может показаться странным выбором в жару, но он помогает усилить потоотделение, а значит, помогает телу охладиться. Главное, чтобы напиток был некрепким и без сахара,

– пояснила врач.

Однако Долгушкина уточнила, в условиях высокой влажности такой способ может не подойти. Влажный климат мешает испарению пота, поэтому горячие напитки в таких условиях могут только навредить.

В качестве безопасной альтернативы Марина Долгушкина порекомендовала тёплые травяные чаи — ромашковый, мятный, компоты из сухофруктов без сахара и просто подогретую воду. Они не вызывают резких перепадов температуры внутри организма и мягко утоляет жажду.