Кубанский эксперт Анастасия Оптинская указала на причины хронической усталости у людей 30–40 лет

Эксперт по биохакингу ритмов и холистический наставник женщин Анастасия Оптинская стала участницей кубанского подкаста «Югополис». С его ведущей Анной Королек гостья обсудила вопросы усталости, питания и повседневных привычек, влияющих на жизнь. В ходе беседы специалист отметила, что многие люди воспринимают отсутствие энергии как норму уже в 30–40 лет, и объяснила, почему состояние может не улучшиться даже после введения полезной привычки.

По словам эксперта, биохакинг направлен на восстановление естественного состояния организма и понимание его сигналов. Она подчеркивает, что для этого не требуется использование специальных устройств, поскольку основа здоровья заключается в регулярных и простых действиях.

Подход Оптинской строится на синтезе научных и традиционных подходов к оздоровлению. Эксперт считает, что питание должно учитывать не только баланс нутриентов, но и сезонность, а также индивидуальные особенности человека.

Отдельно была обозначена роль женщин в поддержании здоровья семьи. По оценке эксперта, именно они во многом формируют основы здорового образа жизни и оказывают влияние на окружающих.

Спикер также прокомментировала стремление найти быстрое решение для улучшения состояния организма, отметив, что универсального средства не существует. Она считает, что ключевым фактором является изменение мышления и отношения к собственному здоровью.

В разговоре затронули и питание вне дома, где вкусовые качества достигаются за счёт большого количества жиров, соли и сахара. Это приводит к снижению чувствительности рецепторов, однако её можно восстановить при переходе к более простому рациону, считает гостья.

По словам Анастасии Оптинской, люди часто обращаются к врачам, не беря на себя ответственность за здоровье, что приводит к повторяющимся попыткам найти решение. «Моя задача — показать таким людям, что кроме них никто не будет брать ответственность за их здоровье», — подытожила эксперт.